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低溫烹調保留料理營養，「彩虹飲食法」平衡身體健康

低溫烹調保留料理營養，「彩虹飲食法」平衡身體健康

2018-07-12

選擇好食物，可以用頭腦去想想哪些是未精製過的、最天然的、保留最多營養的，還能用眼睛來幫助判斷。彩虹般的全光譜日照，讓我們…

希望在臨走前，能送太太美麗的花，謝謝她的愛...

希望在臨走前，能送太太美麗的花，謝謝她的愛...

2018-07-11

每個癌症病人背後，都有一個堅強的女人，她可以是妻子、母親、女兒、女朋友，甚至是前妻。臨床工作這麼多年，常常可以看到一種畫…

經期大亂又疲倦？當心「類更年期症候群」

經期大亂又疲倦？當心「類更年期症候群」

2018-07-10

「這種不適或許是更年期造成的吧……」原本更年期大多從46歲之後開始，但是意外有不少人在30到45歲時，就開始擔心自己的更…

白帶是「養」出來的！量太多用這種茶飲來改善

白帶是「養」出來的！量太多用這種茶飲來改善

2018-07-09

你知道嗎？白帶可能是自己「養」出來的，就像養寵物一樣，決明子茶有緩瀉的效果，幫助排除腸道黴菌、毒素，好處多。有句俗話說「…

自我暗示放鬆法 5 步驟，迅速平衡身心壓力

自我暗示放鬆法 5 步驟，迅速平衡身心壓力

2018-07-06

精神上的「壓力」是一個抽象的名詞，人們很難用幾公斤或幾磅來測量它。然而，精神壓力與健身房裡的槓片一樣，都是可以拿來鍛鍊自…

你已經加油很久了，這次，就不幫你加油了！

你已經加油很久了，這次，就不幫你加油了！

2018-07-05

（圖片僅為情境配圖）死亡讓我們看見的永遠不是恐懼，而是讓自己看清，生命中最重要的人事物。有人選擇死亡，來抗議生命中無法抹…

別再當「小腹婆」！三招告別內臟下垂和骨盆歪斜

別再當「小腹婆」！三招告別內臟下垂和骨盆歪斜

2018-07-05

「請快點傳授我瘦身操！」我這樣催促老師，但Micaco老師（日本美體曲線雕塑家）拿出一張家庭照，上面是一名溫柔注視著小嬰…

小便出血不可輕忽，當心腎臟、膀胱病變

小便出血不可輕忽，當心腎臟、膀胱病變

2018-07-05

張媽媽是標準的家庭主婦，平常相夫教子，準備東、準備西，忙進忙出地也不覺得累。今天一大早起來，準備去菜市場買菜之前先上個廁…

總覺得他不會對自己說謊？女人的 6 大自欺陷阱

總覺得他不會對自己說謊？女人的 6 大自欺陷阱

2018-07-04

自欺欺人：「這種事不會發生在我身上。」當妳的愛人說謊時，妳也常犯同樣的毛病：對自己說謊。親密關係出現裂縫、失去互信和忠誠…