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一個人的食光：3 道美味雞胸肉料理

一個人的食光：3 道美味雞胸肉料理

2018-03-26

買1片雞胸肉時（250～280g）：雞胸肉容易乾澀，所以要醃過保持溼潤。用叉子多刺幾個小洞，醃漬後會更入味。當天用梅肉美…

急救必看！心臟名醫教你「趴俯式」心肺復甦術

急救必看！心臟名醫教你「趴俯式」心肺復甦術

2018-03-22

根據衛生福利部統計，民國105年，有20,812名國人因心臟病致死，也就是平均每25分鐘就有1人死於心臟疾病。而其中40…

八仙塵燃女孩的告白：我像手術室裡待宰的羔羊

八仙塵燃女孩的告白：我像手術室裡待宰的羔羊

2018-03-22

2015年6月27日晚上8點半，台灣這一夜非常不平靜，新北市八仙樂園一道火光爆炸劃破了夜空，造成共499人全身遭受平均4…

若想維繫婚姻，老夫老妻千萬不要溝通！

若想維繫婚姻，老夫老妻千萬不要溝通！

2018-03-22

雖然哲學家尼采曾說：「結婚前先問自己，即使老了也能和他溝通嗎？婚姻生活裡除了溝通，其他都是一時的事。」聽起來很有道理，做…

喪偶後，重新發現朋友的重要

喪偶後，重新發現朋友的重要

2018-03-21

一般來說，妻子給丈夫送終之後還能重新站起來，但是丈夫把妻子送到另一個世界之後，就會一下子變得很老。因為女性通常都比男性長…

想維持正確姿勢，這 10 個 NG 習慣萬萬不能做

想維持正確姿勢，這 10 個 NG 習慣萬萬不能做

2018-03-20

「我們造成習慣，習慣成就我們。」這是英國詩人約翰．德萊頓說過的一句名言。正如他所言一般，如能養成拉背習慣，就讓使身體保持…

淺顯易懂！緩解痠痛的肌筋膜按摩法

淺顯易懂！緩解痠痛的肌筋膜按摩法

2018-03-16

指腹、掌心揉按法和幫浦法這是一種搭配鉗抓、擺動和推高的手法，目的在於活動組織，橫向鬆動各個層面。運動員非常需要這樣的按摩…

照顧孫子是好事，但別讓自己成為「家族的犧牲者」

照顧孫子是好事，但別讓自己成為「家族的犧牲者」

2018-03-14

最近，越來越多女性生完小孩，不再留在家裡當專職主婦，而是休完產假後，繼續回到職場上班；另外也有很多女性等小孩長到某個年齡…

別讓身體生鏽！設定每週一小時的「體育時間」

別讓身體生鏽！設定每週一小時的「體育時間」

2018-03-13

忙到不可開交的美國前總統歐巴馬，據說每週都有六天，會做45分鐘的運動。他認為身體不活動會影響健康，因此每天早上都與蜜雪兒…