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閱讀，對身體好！
閱讀，讓身體健康 閱讀，使心靈開闊 跟我們一起讀好書！
跟著達人挑，外食也能輕鬆避開減肥地雷
2018-04-30
自己做菜，肯定是最能控制食物熱量並掌握食材品質的方法，但我也能夠理解，有時候就是不方便自己煮，也許你必須加班，回家已經很…
改掉不健康瘦身法，她戒醣讓精神變好、體重變輕！
2018-04-27
和很多人一樣，從學生時期我就一直在減肥，幾乎每天都會量一次體重（有時一天還不只量一次），只在意體重機上的數字，卻不曾在意…
老日子來臨，我們的愛去了哪裡？
2018-04-27
所有的好日子，必然都會消逝，因為兩人根本沒有長久相處的能力。愛情裡，最美的期待就是：「因為有你的存在，我的生命從此更美好…
每天 10 分鐘，活化失智大腦！撫觸療法怎麼做？
2018-04-27
開始撫觸療法前的準備工作手腳專用毛巾按摩手腳時會用到毛巾，用意是包住對方手腳，讓他們感到溫暖。所以請選擇浴巾尺寸的柔軟毛…
異國風小鍋料理：鮮蝦番茄燉飯鍋
2018-04-26
鮮蝦、番茄、起司......，如此組合肯定能煮出美味的義式火鍋。用米煮成的燉飯，風味簡單卻格外道地。材料（1～2人份）鮮…
把專注帶進身體：練習正念的五種常見障礙
2018-04-25
拜手機、網路等科技所賜，我們幾乎全天候皆可以與他人連結，但在這個過程中，我們常常會忘了連結自己。童裝品牌「麗嬰房」創辦人…
突然不會使用小型器具，可能是失智的開端
2018-04-25
原本會使用操作的小型器具，但現在不會用了，或是今天一個很簡單的工具，原本應該會很快學會使用的，但是現在教了很多次，還是不…
慣性失眠好困擾，腦疲勞是主因
2018-04-24
失眠者的大腦因為沒有得到充分的休息，所以隔天會出現頭昏腦脹、記憶力下降、疲憊無力、情緒不穩等狀況。長期失眠會造成身心失衡…
少油也能煎得漂亮：水煎蛋
2018-04-23
一休非常非常喜歡吃荷包蛋，從小到大，只要給我一顆半熟荷包蛋淋一點醬油，我就可以扒掉一碗飯！但自從知道餐廳的荷包蛋很油後，…
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