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閱讀，對身體好！
閱讀，讓身體健康 閱讀，使心靈開闊 跟我們一起讀好書！
簡單就能做出營養沙拉：義式溫野菜
2016-12-26
鯷魚與酸豆讓滋味更加有層次！材料（適量）水煮章魚 100g高麗菜 300g芹菜 1根鯷魚片 4片A.酸豆 2大匙帕爾馬乾…
退化就該停止運動？9 個膝關節的運動及保健迷思
2016-12-23
對於膝關節的運動及日常保健，一般人還是有不少錯誤觀念：• 跑步及搬重物會傷害膝蓋？曾因跑步而膝蓋受…
糖尿病好常見！五個長輩中至少有一位深受困擾
2016-12-23
彭伯伯因為擔心使用針劑的胰島素來控制血糖，藥量會越用越強，到最後會一輩子都離不開打針，所以堅持不用，但卻換來必須截肢的代…
不可不知的四大睡眠迷思
2016-12-21
許多人用盡心思只求一夜好眠，為了讓睡眠事半功倍，網路上也有許多傳言及迷思，但究竟可信度如何呢？迷思1：睡前喝酒換好眠？陳…
讓你誠實面對自己：香蕉馬芬
2016-12-19
「你到底愛不愛我？」「你要不要？」傾聽內心真正的意向，沒有過多裝飾，誠實面對果敢的追求。從小至大，影響自己最深的三大文化…
減醣常備菜的6大優點
2016-12-19
冰箱裡的減醣料理，讓瘦身更簡單了！花費最少的時間與勞力，卻能擁有最佳的飽足感。而且有肉、有魚，還能喝酒。難怪可以這麼輕鬆…
沒吃完的飯菜，父母喜歡一熱再熱，會對健康構成威脅嗎？
2016-12-16
這問題不只會發生在年長者身上，在學生或上班族身上也很常見到。長輩們常常會保留剩菜剩飯，隔餐加熱再吃，這是因為他們愛物惜物…
失眠，百病叢生的源頭
2016-12-16
如何定義「睡得好」？睡眠是維持人體機能的重要因素之一，人生有將近三分之一的時間是在睡眠中度過。一夜好眠可以讓人隔天精神百…
特別料理，吃進滿滿營養：香滷油豆腐包
2016-12-12
加蛋豆皮滷煮後更能吸收湯汁精華。材料（8 個）豆皮 4 片胡蘿蔔 4 cm豌豆莢 10 根蛋 小的10 顆A.高湯 2 …
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