閱讀，對身體好！ | 健康遠見

首頁 / 作者介紹

閱讀，對身體好！

閱讀，讓身體健康閱讀，使心靈開闊跟我們一起讀好書！

有效預防心血管疾病，從補充這些營養素開始！

有效預防心血管疾病，從補充這些營養素開始！

2020-06-11

心血管疾病是多數已開發國家的主要死因之一，許多心血管疾病與高血壓問題和營養缺乏有關，靠營養素的補充與適當的運動能有效預防…

舒緩胃食道逆流不適症狀，醫師推薦 5 個非醫藥級自救法

舒緩胃食道逆流不適症狀，醫師推薦 5 個非醫藥級自救法

2020-06-11

自己的胃自己救，想要終結胃食道逆流，除了找醫生、吃藥、手術之外，日常生活的習慣養成更是重要。接下來，要教大家的是，診間外…

正確釋放「壓力荷爾蒙」，生病後的身體更需要發洩負面能量

正確釋放「壓力荷爾蒙」，生病後的身體更需要發洩負面能量

2020-06-10

壓力可以像一個溫和的鐘形曲線，如果壓力不足或是壓力過多，則以U形曲線來呈現，對身體都是不利的。比較理想的狀態是有良性的正…

成為享受「孤獨」的人：挖掘內心的快樂，不用改變自己迎合別人

成為享受「孤獨」的人：挖掘內心的快樂，不用改變自己迎合別人

2020-06-08

你經常感到孤獨嗎？如果你能夠自己吃飯、逛街、看電影，內心卻還是感到無比充實且快樂，那麼也許你已經培養出和自己「獨處」的能…

上班族回家也能快速上菜！事前準備掌握 3 大原則

上班族回家也能快速上菜！事前準備掌握 3 大原則

2020-06-08

對於忙碌的媽媽或是上班族來說，下班後匆忙回家，想要煮出一頓全家人或是自己的晚餐來享用，總覺得時間上很匆忙，想要好好吃飯，…

血管型失智發生，心臟跟著拉警報！失智症區別與預防建議

血管型失智發生，心臟跟著拉警報！失智症區別與預防建議

2020-06-06

「失智症只是腦袋裡頭的問題，跟心臟一點關係都沒有？」如果你也這麼想，那麼就大錯特錯了！美國醫學協會研究顯示，患有心臟疾病…

胃食道逆流竟是吃出來的！營養師平常都吃這些護胃家常菜

胃食道逆流竟是吃出來的！營養師平常都吃這些護胃家常菜

2020-06-05

要說胃食道逆流是吃出來的病，也沒有錯，很多好不了或愈來愈嚴重的症狀，往往都是飲食沒限制或飲食習慣差所致，所以要預防胃食道…

躁鬱讓她無法呼吸、頭昏發暈...瑜伽呼吸練習重新感受生命流動

躁鬱讓她無法呼吸、頭昏發暈...瑜伽呼吸練習重新感受生命流動

2020-06-04

呼吸到底是如何影響著和自己的關係，以及他人的關係？我和丁小姐一起合作私人課程一段時間後，我們共同發現了呼吸流動和人際關係…

足部疼痛找不出病因，照X光才發現是「疲勞性骨折」

足部疼痛找不出病因，照X光才發現是「疲勞性骨折」

2020-06-01

有些人的腳莫名地隱隱作痛，感覺足部骨頭不太對勁，但卻看不出原因，當然就很容易被誤診。我遇過一位中年病人，因為腳部疼痛到處…