閱讀，對身體好！ | 健康遠見

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搬重物、背背包...生活中常見的 3 種常見動作，做對了才不累！

搬重物、背背包...生活中常見的 3 種常見動作，做對了才不累！

2020-04-05

一直用錯誤的方法使用身體，通過脊椎的重要神經束會被壓迫，就會影響到神經延伸到的那個部位，而產生不適或疲累。脊椎裡有一條從…

延緩更年期、抗衰老，關鍵在於「雌激素」！

延緩更年期、抗衰老，關鍵在於「雌激素」！

2020-04-04

在此告訴所有希望推遲卵巢功能衰退、想留住活力和朝氣的女性，要想延遲衰老，永保青春，關鍵就在於提前補充雌激素，再配合一系列…

對付癌症以這 3 類營養品輔助治療！抗癌鬥士的一日作息表

對付癌症以這 3 類營養品輔助治療！抗癌鬥士的一日作息表

2020-04-03

目前營養醫學在抗癌過程中，已扮演重要角色，因為營養素可提供癌症病患重要能量，讓患者有足夠的免疫力、抗發炎能力來對抗癌細胞…

久坐會讓老化速度變快！每天在家「100秒骨力鍛鍊」回春又瘦身

久坐會讓老化速度變快！每天在家「100秒骨力鍛鍊」回春又瘦身

2020-04-03

你知道坐著時間愈長的人，老化的速度愈快嗎？即使骨骼已經攝取了充分的必需營養素，但如果沒有配合足夠的運動，就無法建構出強韌…

瑜伽改善虛寒體質！3 個動作減輕生理痛還能打造蜜桃臀

瑜伽改善虛寒體質！3 個動作減輕生理痛還能打造蜜桃臀

2020-04-01

我診視過許多女性的身體，後來發現，會嚴重生理痛的人、需要接受不孕症治療的人，或是子宮肌瘤的患者，都有一個很大的共同點。那…

做好「保暖」好處多，腿部浮腫、膝蓋不適都消失！

做好「保暖」好處多，腿部浮腫、膝蓋不適都消失！

2020-03-31

10年了，堅持著認真做的功課就是「保暖」。自己經歷過身體虛寒，腰膝腿足怕冷的苦與難耐，深知諸病從寒起，體寒是萬病之源！保…

「溫度」可以有效清除腫瘤？關於冷凍、高溫治療的注意事項

「溫度」可以有效清除腫瘤？關於冷凍、高溫治療的注意事項

2020-03-30

在醫療進步的現代社會中，有許多癌症治療方法供大家進行選擇，不再侷限於少數幾種傷身且恢復期長的療法。接下來提出兩種方法，溫…

外食族免煩惱，在超商、便當店也能實踐生酮飲食

外食族免煩惱，在超商、便當店也能實踐生酮飲食

2020-03-30

很多人在進行生酮飲食後，害怕在外食中容易踩到生酮地雷：隱藏於調味中的澱粉或糖，或連自己都分辨不清的山藥、百果、蓮子的容許…

不開刀不流血也能除皺！施打肉毒桿菌前先了解這14種副作用

不開刀不流血也能除皺！施打肉毒桿菌前先了解這14種副作用

2020-03-29

針劑注射是這些年竄起最熱門的微整形術式，「不開刀不流血」解除很多人的心理壓力，雖然其美容效果不是永久的，但卻是立竿見影的…