閱讀，對身體好！ | 健康遠見

首頁 / 作者介紹

閱讀，對身體好！

閱讀，讓身體健康閱讀，使心靈開闊跟我們一起讀好書！

有時是熱量太少，才瘦不下來！解密體脂肪：增肌、減脂的關鍵食物有哪些？

有時是熱量太少，才瘦不下來！解密體脂肪：增肌、減脂的關鍵食物有哪些？

2020-08-10

編按：有時候反而是熱量攝取太少，所以才瘦不下來。所以在追求理想體態的路上，我們不能完全採用別人的方法，也不要和別人比較體…

既是秋也是夏！立秋養生３要點：陽光下健走助排濕、喝溫水帶動全身循環

既是秋也是夏！立秋養生３要點：陽光下健走助排濕、喝溫水帶動全身循環

2020-08-06

持續高溫、午後局部豪雨，有時還有颱風，不翻月曆8月7日還真不知道秋天來了。這樣的立秋「睡起秋色無覓處，滿階梧桐月明中」南…

小心「無糖食品」！高血壓合併糖尿病患者，飲食注意事項有哪些？

小心「無糖食品」！高血壓合併糖尿病患者，飲食注意事項有哪些？

2020-07-24

高血壓和糖尿病經常如影隨形，不但使心、腦血管的損害雪上加霜，而且容易傷害腎、眼等器官。高血壓合併糖尿病的患者除了堅持適當…

迎接大暑／「養陽」調身體！身心靈養生3重點，秋天不生病

迎接大暑／「養陽」調身體！身心靈養生3重點，秋天不生病

2020-07-21

時序進入到夏季最後一個節氣「大暑」（7/22），這是北半球頂點熱的時候。而臺灣往年最高溫的日子，也多從這時候開始，一直持…

30歲男星三浦春馬離世／過度要求高EQ如同詛咒…名人的生命，不是公共財產

30歲男星三浦春馬離世／過度要求高EQ如同詛咒…名人的生命，不是公共財產

2020-07-20

編按：日本男星三浦春馬於18日被發現在家中上吊輕生，送醫宣告不治，享年30歲。日本媒體揣測三浦春馬疑因網路霸凌，心情受影…

徒手訓練剷掉39kg！免上健身房，3 招讓你在家也能做

徒手訓練剷掉39kg！免上健身房，3 招讓你在家也能做

2020-07-20

假如你的興趣真的是運動，再激烈的運動或是舉重等重訓，都能樂在其中吧？但假如你健身的目標，不是去參加健美比賽，那根本就不需…

罹癌不是你的錯！請時時刻刻感謝自己的勇敢與努力

罹癌不是你的錯！請時時刻刻感謝自己的勇敢與努力

2020-07-17

生病本身就是一種痛苦，即便如此，我們仍然沒有放棄自己，仍然努力與疾病抗爭，這是何等不容易？因此我們更應該感謝自己，感謝自…

煮出Q彈麵條，出鍋後「過冷水」！切記1點，防止細菌滋生

煮出Q彈麵條，出鍋後「過冷水」！切記1點，防止細菌滋生

2020-07-17

要煮出好吃麵條，教大家一些小訣竅：一碗讓人念念不忘的乾拌麵，兼具「味覺」與「口感」層次。記住調製原則與醬汁的黃金比例，在…

午後養生超簡單！中醫3大護「腸」法：摸肚子、吞口水、喝杯茶

午後養生超簡單！中醫3大護「腸」法：摸肚子、吞口水、喝杯茶

2020-07-15

未時，即下午13～15 點。心法藥方：摸摸腹部，吞吞口水，喝喝清茶。這是一個小腸當人體老闆的時辰。在這個時辰裡，人體真氣…