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樂活心靈
內向外向定義有何不同？圖解４大差異，I人E人可能和你想的不一樣
2025-08-12
編按：內向、外向不只是看朋友多寡或愛不愛講話！心理師解析兩者在能量來源、外向活力、對…
讓孩子擁有不怕失敗的能力！成功的人生是沒有弱點？還是有強項？
2025-08-11
編按：父母或老師懂得適當讓孩子遭遇過失敗與挫折，才能夠讓孩子從中培養韌性，擁有不擔心…
愈忙愈要慢呼吸？原來焦慮、睡不好、腦袋打結，全是因為「氣太急」
2025-08-05
你知道嗎？冥想誦經時的呼吸頻率，有時能與頂尖運動員不相上下，每分鐘僅 6 次。這並非…
幸福伴侶日常會做的５件事，心理師：簡單但多數人都忽略
2025-08-02
編按：想知道幸福伴侶如何經營感情？專家表示，幸福不是來自轟轟烈烈的浪漫，而是日常生活…
有錢有體力、有分寸也有自由：50多歲是一個人最好的「旅行適齡期」
2025-08-01
帶著那種緊張和喜悅，我小心翼翼地嘗試了 20 多年來第一次的一個人旅行後，發現實際上…
50歲後重新設計生活節奏：上年紀更該像10歲少年般憂無慮地活著
2025-07-27
編按：想要在人生的下半場像少年般充滿活力地走下去，保持健康的心靈與身體非常重要。而身…
退休後常覺得疲勞、頭痛或噁心？恐是這「因素」作祟，試試每天與人連繫互動！
2025-07-25
編按：為什麼有很多人上年紀，好不容易迎來退休生活後，沒有享清福反倒遭受著身體與情緒困…
大罷免投票日將屆！心理師授５招學習自處，找回內在平靜
2025-07-19
2025 年，台灣社會掀起了一場被譽為「大罷免」的政治浪潮。這場行動不僅是民主制度的…
大暑節氣來襲！身體快中暑、情緒也快爆炸？你需要的是「靜心降溫術」
2025-07-16
今年 7 月 22 日大暑節氣將至，氣候進入全年最熱的時期！濕氣、悶熱、午後雷陣雨交…
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