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保養抗老
很累卻睡不著，你的大腦無法關機？３招睡前冥想助你一覺好眠
2023-09-19
家庭關係有點緊繃，工作太忙或太閒都讓人煩心，愈來愈難以維持社群平台上的人設……我們一…
千萬別說「都這把年紀了」！打造老後健康腰腿的3個叮嚀
2023-09-19
「錯誤的作法」或「根本不適合自己身體的方法」就算做再久，也沒辦法打造出到老都能行動自…
預防失智症有方法！現在就是最佳時刻，6要2不老中青都來得及
2023-09-18
這個月是國際失智症月，今年提倡的主題是「Never Too Early, Never…
膽固醇高心血管風險就高？醫揭「關鍵指標」，避吃3類NG食物
2023-09-15
膽固醇與心血管疾病風險有關。醫師提醒，膽固醇要看品質，造成動脈粥狀硬化的壞膽固醇為「…
日行一萬步，能健康長壽？最新研究揭：不同年紀建議走路步數
2023-09-15
想要健康長壽就要每天走一萬步？走路已被WHO（世界衛生組織）認證是邁向健康生活的關鍵…
30歲後記憶力、免疫力衰退？營養師教你吃對改善６大初老症狀
2023-09-14
30歲之後各種「初老症」很明顯？！記憶力變差、忘東忘西、代謝差、腰痠背痛……體力真的…
處暑養生防秋燥！中醫師傳授「食衣住」３簡單保養原則
2023-08-22
每年的處暑約落在8月23日前後。「處」有終止的意含，「處暑」表示暑氣到此退去，天氣即…
處暑吃什麼養生？潤肺補氣湯、山藥蓮子排骨粥，強化免疫力
2023-08-22
處暑節氣，俗諺說：「處暑寒來」，意思是暑氣會在這個節氣附近漸漸褪去。但熱帶及亞熱帶氣…
聽力變差不一定是老化！輕忽聽損恐大增失智風險，２關鍵延緩惡化
2023-08-11
去年開始，我感覺到自己的聽力似乎有些退化。起初，我判斷最有可能是因為老化的關係，然而…
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