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保養抗老
耳朵、聽力不好恐增失智風險？永遠不嫌晚，音樂活動有助聽覺神經保持年輕
2023-02-02
隨著愈來愈長壽的老年人口逐漸增加，如何健康地變老也成為人們日益關注的觀念。美國國衛院…
冬季是易跌倒季節？銀髮族應「警眼慎行」，4危險情境注意
2023-01-27
最近新冠肺炎的疫情緩和，相關的防疫規範較為鬆綁，民眾到戶外的活動增多；但入冬以來，胡…
更年期正確保養可延緩老化！營養師：多攝取這些「天然雌激素」食物
2023-01-24
女性約45歲左右進入更年期，受到卵巢功能衰退的影響，荷爾蒙的分泌逐漸減少，容易引發許…
打麻將、追劇，久坐身體痠痛？中醫教八段錦4招伸展「10分鐘舒筋活血」
2023-01-24
許多人春節窩在家看電視影集、用平版電腦追劇、手機玩手游、甚至與親戚朋友徹夜大戰方城，…
練好下肢肌力抗老、防失智！簡文仁授４伸展運動，存好肌肉本遠離肌少症
2023-01-23
兔年快樂！吃了團圓飯、大啖美食後，物理治療師簡文仁表示，今天大年初一，大家可以動一動…
休假窩沙發追劇、滑手機，全身痠痛？學會６招每天３分鐘有效緩解
2023-01-23
編按：年前大掃除、除夕拜拜、圍爐備餐，加上習俗初三可以睡到飽，春節連假7天很多人乾脆…
更年期提早報到？小心這些是卵巢早衰症狀，吳明珠７招教你延緩衰老
2023-01-16
編按：吳明珠中醫師表示，正常狀態下，一般健康女性約會在45-55歲左右，卵巢功能才會…
【退休提早存腦本】大腦缺乏營養素不僅容易失眠，失智機率也增加！
2023-01-12
近年來，大家都相當關注失智症的議題，尤其擔心大腦認知功能退化，或是大腦神經退化疾病，…
老化等於退化？年紀大不需要太多睡眠、不適合運動？研究帶你破解７大迷思
2023-01-11
編按：不少人認為，人一旦到了一定年齡，身體老化是必經之路。但老化等於退化嗎？年紀大真…
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