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保養抗老
超過65歲也能保有年輕大腦！名醫曝「１習慣」愈早養成愈好
2022-08-10
根據109年12月體育署的資料，台灣規律運動人口只約33％，也就是說台灣大部分的人沒…
更年期雌激素分泌降低！關節痛、下背痛、手麻易上身，3保健祕訣預防
2022-08-09
50多歲的林女士，年輕時就會腰痠背痛，只要休息幾天就會緩解，直到近期症狀變嚴重，一旦…
你中了幾個？研究：「超加工食品」吃多恐加速大腦損傷、認知能力衰退
2022-08-05
2022年阿茲海默症協會國際會議一日發表的一項新研究指出，每天食用超過每日卡路里攝取…
解救眼睛乾澀先按摩肩頸！５分鐘護眼操改善眼睛疲勞、解痠痛
2022-08-04
編按：解救眼睛乾澀，按摩眼周還不夠，先幫肩頸馬殺雞！感覺眼睛疲勞、酸澀時，多數人第一…
大暑必知養生禁忌！中醫推薦2「防中暑」茶飲，陽暑、陰暑都不怕
2022-07-23
國曆7月23日為「大暑」節氣，氣候酷熱達到最高峰，夏天的氣溫到這時已熱到極點，「大暑…
50＋熟齡族注意！研究：「這動作」簡單10秒可測死亡率高低
2022-07-22
你能夠單腳站立嗎？聽起來很容易，但要靠著單腿站立10秒，可能比你想像的還要難。一項新…
每7人就有1人骨質疏鬆！女發生率高於男，３招存骨本預防骨鬆
2022-07-18
預防「骨質疏鬆」最佳時機應該從年輕開始，不再只有老人需要注意，年輕族群一樣不可輕忽！…
預防40％的失智症病例！想健康老化，快避開12個危險因子
2022-07-14
頂尖醫學期刊《刺絡針》的委員會，在2020年阿茲海默症協會國際會議（AAIC）上，提…
日本研究：每周1小時重訓，可降低心血管疾病、癌症死亡風險
2022-07-13
日本的研究發現，在日常運動中加入定期的重量訓練，不僅可以讓你變得更強壯，還可以讓你更…
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