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保養抗老
清明養生宜滋養肝陰、健脾祛濕!這樣「吃做動」為一年健康打底
2022-04-05
清明節除了是掃墓祭祖、慎終追遠的日子,也是一年24節氣中的第五個節氣,此時正逢春天百…
少吃真的可以讓你健康長壽,耶魯大學研究揭:更能維持免疫力關鍵
2022-04-02
耶魯大學一項最新研究指出,減少14%的卡路里攝取,可以讓成年人的「胸腺(thymus…
蹲下去站不起來?醫揭膝蓋退化3大元凶,2肌力訓練強化膝關節
2022-03-29
寒流來襲,許多人的膝蓋關節喀喀地作響,好像氣象台般產生疼痛,相當疼痛難耐,可能罹患了…
兩周「大腦清洗計畫」!晝夜、周末3個保健技巧,讓你腦力全開
2022-03-26
編按:常覺得自己難以專心、容易饑餓、健忘、體力不足或悶悶不樂?以上是大腦虛弱的5個徵…
躺平睡覺就背痛,側睡卻沒事?名醫解析2可能原因,3招運動自救改善
2022-03-25
編按:你曾有過這樣的問題嗎?每當晚上準備睡覺時,只要一躺平就出現腰痛、背痛症狀,但改…
肥胖、過敏,原來都是體內壞菌在作怪!8招恢復腸道好菌快學起來
2022-03-24
80歲老人家有20歲年輕人的活力,有可能嗎?當然有可能!保持玩心、好奇心與幽默感能讓…
不只記憶力變差,睡眠不足會讓人笨手笨腳!美研究:適當補眠可緩解
2022-03-21
以往文獻證實,缺乏睡眠會造成我們於諸多認知任務(如解決數學問題、對話與閱讀等)中的表…
春分養生「養肝先實脾」!3招遠離婦科問題,調節免疫、防病增壽
2022-03-20
編按:春分古稱「日中」,是一年24節氣中的第四個節氣,從中醫角度來看,春分是調養人體…
研究:走路緩慢可能預示認知症風險?一文看懂運動與記憶衰退關聯性
2022-03-17
英國愛丁堡大學(University of Edinburgh)一項研究顯示,走路緩…
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