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保養抗老
兩周「大腦清洗計畫」！晝夜、周末3個保健技巧，讓你腦力全開
2022-03-26
編按：常覺得自己難以專心、容易饑餓、健忘、體力不足或悶悶不樂？以上是大腦虛弱的5個徵…
躺平睡覺就背痛，側睡卻沒事？名醫解析2可能原因，3招運動自救改善
2022-03-25
編按：你曾有過這樣的問題嗎？每當晚上準備睡覺時，只要一躺平就出現腰痛、背痛症狀，但改…
肥胖、過敏，原來都是體內壞菌在作怪！８招恢復腸道好菌快學起來
2022-03-24
80歲老人家有20歲年輕人的活力，有可能嗎？當然有可能！保持玩心、好奇心與幽默感能讓…
不只記憶力變差，睡眠不足會讓人笨手笨腳！美研究：適當補眠可緩解
2022-03-21
以往文獻證實，缺乏睡眠會造成我們於諸多認知任務（如解決數學問題、對話與閱讀等）中的表…
春分養生「養肝先實脾」！３招遠離婦科問題，調節免疫、防病增壽
2022-03-20
編按：春分古稱「日中」，是一年24節氣中的第四個節氣，從中醫角度來看，春分是調養人體…
研究：走路緩慢可能預示認知症風險？一文看懂運動與記憶衰退關聯性
2022-03-17
英國愛丁堡大學（University of Edinburgh）一項研究顯示，走路緩…
不只長壽更要健康老化！８問題自我檢測、６關鍵指標延緩失能
2022-03-15
依據內政部統計台灣 65 歲以上人口，於 111 年1 月底占總人口比率逾 16.9…
氣象專家李富城自曝「輕微失智」！不只記憶力減退，10大前兆別輕忽
2022-03-13
氣象專家李富城，過去曾任中華民國空軍氣象官、空軍氣象中心副主任，退役後更先後於TVB…
人老腳先衰！足部退化會影響關節，專家教「縮足運動」強化足內肌
2022-03-09
俗話說「人老腳先衰」，人體隨年齡老化，雙腿最有感，因此也有「長壽始於腳」的說法。一旦…
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