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吃出健康
提升自我防禦力！維生素A、C，五大營養素吃對好處多
2021-06-17
隨著疫情進入社區感染階段，因此我們也更要注重自我的保護，除了勤洗手、口罩戴好戴滿以外…
高纖、低卡又有飽足感！茭白筍是減肥族好伙伴，這樣挑最新鮮
2021-06-16
有一種蔬菜，名字裡有筍，但它不是筍，吃起來的口感卻又像筍一樣鮮脆爽口，它到底是何方神…
防疫口罩戴緊緊忘了喝水？小心四大健康問題找上你
2021-06-13
「營養師，我最近疫情期間不知道為什麼，每天都覺得頭昏腦脹沒精神虛累累，我飲食作息都沒…
一顆粽子熱量高達500卡！營養師教５準則健康吃，防變質、少負擔
2021-06-13
一年一度的端午節即將到來，講到端午節，不免俗的會想到一些傳統習俗，像是為了趨吉避凶的…
壓力大，焦慮到快憂鬱？澳洲研究：多吃這類食物或可減輕
2021-06-12
您覺得自己的壓力大嗎？是否常為此心煩意亂？一份不久前發表在國外知名期刊《臨床營養學》…
疫情期間在家煮什麼？營養師公開５日居家菜單
2021-06-11
「我不是在煮飯，就是在準備去煮飯的路上。」這是這波疫情開始後我的心情寫照。常常覺得：…
吃粽不重有訣竅！營養師一張圖，揭曉11款甜、鹹粽子熱量排行榜
2021-06-08
端午節快到了，你期待吃什麼粽？北部粽、南部粽、鹼粽，還是一棵破千卡的荷葉粽？粽子要吃…
討厭三色豆嗎？營養師：不只方便好保存，營養更超乎想像
2021-06-06
你喜歡三色豆嗎？三色豆便宜、方便料理、好保存的特性，不僅讓它成為便當中的常見配菜之一…
防疫聰明買！營養師推薦堅果、毛豆6大類食材，營養又耐放
2021-06-04
全國升三級警戒多天，想要減少與病毒接觸的機會，「多量少買」減少出門的次數非常重要！不…
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