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吃出健康
有飽足感又能消腫、解便祕：潤腸穀物牛奶
2019-05-02
晚上太晚下班，怕吃了正餐會變胖，但是不吃又會餓，就可以吃點水果，再加上這個穀物牛奶，…
高出菠菜3倍，葉黃素含量第一的蔬菜你吃過了嗎？
2019-04-30
近年來歐美國家流行的一個綠色蔬菜叫做羽衣甘藍（Kale），甚至被譽為「超級食物」！其…
抗癌療程讓食慾下滑，4 種茶飲幫助病友補氣補營養
2019-04-29
癌症病友經常因為療程的副作用，導致食慾不佳，但身體缺乏營養，就沒有足夠的抵抗力對抗癌…
補充益生菌需小心，特殊體質可能有害
2019-04-29
腸道益生菌（probiotics）是指像乳酸桿菌、雙叉桿菌（比菲德氏菌）、酵母菌等這…
吃素是否會影響骨骼健康？素食者的骨骼保健
2019-04-29
運動和營養是健康之根本，現代人運動量普遍減少，日常飲食忽略均衡、足量和適度的原則，且…
別讓藥材跟鍋具發生化學反應！跟著這步驟煮中醫湯藥
2019-04-29
吃中藥調身體，湯藥該怎麼煎煮才好？中西醫師陳至奐醫師表示，若是自行在家煎煮中藥者，最…
吃對食物也能療癒心靈！3 大營養素有效改善憂鬱症狀
2019-04-27
飲食是維持人體健康不可或缺的基礎，但是大部分的憂鬱症患者都有輕忽飲食的傾向。因此，讓…
遠離咳不停窘境！咳嗽分為外感、內傷，你是哪一類？
2019-04-26
時令交替之時，環境溫度或濕度不穩定，街上總能遇見許多酷酷嫂們。咳嗽是一種身體的保護機…
讓你吃飽又能瘦！20分鐘做出超低卡料理：豬肉咖哩蒟蒻麵
2019-04-26
誰說犧牲美味是減肥的「必要之餓」？這道超低卡備餐料理「豬肉咖哩蒟蒻麵」就把原本的麵條…
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