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吃出健康
認識食材屬性，中醫：吃對食物，養生從脾胃開始
2019-03-03
近年來人口逐漸老化，養生保健成為全民運動，中醫師指出，想要活得健康長壽，養生應以脾胃…
想防血栓，專家建議這 5 個時間點喝水最好！
2019-02-27
人每天都要喝水，但一個正常成人每天所需約2000毫升的水，不可能同一時間一次喝完，一…
想提高減重成功率，營養師：大餐後把握7日內臟減脂期
2019-02-27
（圖片僅為情境配圖）現代人應酬餐敘多，常是餐餐大魚大肉，甚至高油、高糖份，容易快速累…
慢磨機榨的果汁比較營養？別讓商人販賣噱頭唬了你
2019-02-26
果汁分層的現象並非營養素被氧化的象徵，而果汁在絞打過程中拌入較多的空氣，確實有可能造…
該怎麼吃才可以改善憂鬱症狀？
2019-02-26
憂鬱症已和癌症與愛滋病被聯合國世衛組織WHO列為21世紀三大疾病，正蠶食鯨吞著人類的…
不怕痛風上門！降低尿酸值的 4 道營養麵類料理
2019-02-26
痛風在過去被視為富貴病，然而現代人飲食習慣改變，高熱量、高蛋白質飲食等不良習慣，導致…
橘子皮曬乾就是陳皮？別還沒養生就吃進農藥
2019-02-25
陳皮是橘皮經曬乾或晾乾製成的，之所以稱為陳皮，陳代表陳放的時間越久越好，放至隔年後，…
吃素容易營養不良？把握 8 原則，不吃肉也能營養均衡
2019-02-25
吃素除了宗教因素外，健康考量也是常見原因之一，但是吃素該注意哪些原則才能吃得健康呢？…
吃冰糖雪梨可能愈咳愈嚴重！兒科中醫告訴你感冒初期怎麼做
2019-02-24
小孩感冒時，常所有症狀都好了，但咳嗽一直好不了，父母心疼又著急，到處尋求偏方，可是「…
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