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吃出健康
想吃橘子不上火，秘訣就是連「橘絡」都要吃！
2018-12-10
橘子這麼好，可是卻有許多人怕吃了上火，不敢多吃。其實，這是不懂吃橘子的方法。告訴大家…
睡得好是養生之根本！中醫安寢 8 招照著做
2018-12-09
為什麼養生要先談睡覺呢？不論中醫、西醫都一致認同人體在睡覺的時候各組織的修復功能會提…
每到冬天就手腳冰冷？按對穴位改善血液循環
2018-12-06
每到了冬天，許多女性有手腳冰冷的毛病，就算是戴了厚手套、穿了厚毛襪，手腳依舊冷到有種…
面對初老的第一步，自我調養從補腎精下手！
2018-12-05
「人生七十古來稀」，指古代營養匱乏，生存條件困頓的處境而言。如今國人平均壽命已達80…
雙份蛋餅、蘿蔔糕又加蛋，一天到底能吃幾顆蛋？
2018-12-05
研究發現，膽固醇攝取量與血膽固醇量之間沒有直接關係，但若攝取過多膽固醇，使其轉化成膽…
別讓養生變傷身，最想知道的健康迷思大解答！
2018-12-03
一直以來，我常會不定時收到網友私訊，不外乎是詢問關於飲食或疾病的療法，但前段時間同時…
減肥也能吃！生酮甜點：黑巧克力熔岩蛋糕
2018-11-30
很多人都認為要吃得低碳，就要停止享受甜點。幸運的是，這並非事實！實際上，這個黑巧克力…
吃葡萄糖胺救膝蓋？名醫建議最有效的方法是這個
2018-11-28
國內膝關節名醫、輔大醫院副院長江清泉提醒，國際骨科醫學界早有科學性建議，目前對膝蓋退…
粗茶淡飯才健康？邁入老年最好吃進足夠肉類
2018-11-28
中年以後，就要吃更多的肉！認為「吃肉有礙健康」的人，你其實正抱持著錯誤的觀念。肉類做…
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