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吃出健康
滿腹便便大不出？這水果纖維比地瓜多 2 倍
2018-03-26
不少人都有便秘、宿便的問題，地瓜就是不錯的潤腸通便食物；不過，果肉有如雞蛋黃，又名「…
習以為常的行為卻好傷身！飯後別急著做這 9 件事
2018-03-24
很多人飯後都會有固定的行為，像是喝茶、吃水果、吸菸等等，但有些事若急著做可能會有害健…
5 種材料就完成！超簡單隨身點心：草莓燕麥球
2018-03-23
趁著草莓季尾聲，來做點不一樣的春季甜點吧！把大自然的美味濃縮進這小小一顆燕麥球中，讓…
吃全素缺乏發育營養，2 種人千萬不可
2018-03-23
你是素食者嗎？有人吃素由於宗教信仰，有人則是為了身體健康，還有不少人是為了減肥，吃素…
女大生靠生酮飲食成功減重，鼓勵母跟進卻害到她
2018-03-21
（南投醫院內科及腎臟科主任莊宗芳〔右〕提醒糖尿病和腎臟病等患者，想減重仍得均衡飲食。…
還原黑糖、古法黑糖，有何不同？
2018-03-20
傳統上製作黑糖，是將甘蔗汁濃縮加熱後製作而成，而還原黑糖則是利用糖蜜與二砂回溶混合製…
守護健康：鎂的重要性
2018-03-20
臨床上鈣的重要性相當受到重視和廣泛研究，鈣具有許多重要生理功能，包括神經傳導，肌肉收…
最新飲食指南出爐，3 大修正重點報你知
2018-03-20
最新飲食指南出爐！衛福部國民健康署公布最新版「每日飲食指南」，培養民眾建立正確的健康…
擺脫討人厭的「春睏」
2018-03-19
春睏是進入春天的生理的一種暫時現象，冬天氣溫較低，因此皮膚汗腺收縮保持體溫穩定，進入…
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