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樂活心靈
30年後的認知顛覆！我從兒孫身上學到的「育兒觀念」新鮮事
2023-06-28
最近兒子與媳婦出國工作，我與太太當起救援團，幫忙照顧一歲半的孫子，一帶就是23天，彷…
上了年紀，決心放下不必要的交流：將用在人際關係的力氣調整成「節能模式」
2023-06-04
年歲增長是不可逆的生命自然歷程，變老不是壞事，雖然不再青春四溢，但也得到豐盛的人生收…
想提升幸福感？美研究：每天１次「高質量談話」有利心理健康
2023-05-31
您平時總是獨處，還是會找人談天說笑，一起「練肖話」呢？以往文獻證實，常從事社交活動，…
明明很累，卻睡不著？4方法+3招睡前冥想，幫大腦關機一覺好眠
2023-05-30
家庭關係有點緊繃，工作太忙或太閒都讓人煩心，愈來愈難以維持社群平台上的人設……我們一…
「週休三日」多一天假可能帶來什麼改變？網友的10大擔憂與期待
2023-05-27
「週休三日」的話題近日在網路社群上引發熱烈討論，因有民眾在公共政策網路參與平台發起「…
主動與被動的心理諮商，有什麼差別？適合我嗎？臨床案例帶你看懂
2023-05-26
在情緒與認知的風格之外，心理師主導與積極介入的程度也是諮商中差異很大的部分。諮商並不…
當人生來到「菜尾」：有形物質、無形情感都走向斷捨離的減法之旅
2023-05-25
自己來到不惑之齡，似乎漸漸能懂得歷經年歲後，看待物與人關係的人生思辨。人會隨著年歲增…
一個人吃飯被當「悲傷現代人」？獨居、獨食需要在意他人眼光嗎？
2023-05-25
「獨自用餐」如何？要怎麼吃才會美味？大家一起吃飯被視為是一種富有感情的文化，而一個人…
心理諮商好比按摩，從真實對話看「溫和」與「犀利」風格心理師差異
2023-05-24
如何挑選適合自己的心理師？還記得在「心理諮商是什麼？心理師也有個人風格？3類型、4情…
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