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現在開始運動,還來得及嗎?

曾經有一位約 60 歲的女性客戶問我說:「我精神狀況很差、體能又不好,以前也沒有運動習慣,現在開始運動還來得及嗎?」你是…

2017-12-05

「動動150」健康操 每天15分鐘甩掉肩頸痛

中午12點一到,位於塔城街的衛生福利部國民健康署辦公室,大家紛紛起身。別以為大家準備外出買便當,此時音樂響起,原來是每天…

2017-09-19

舌頭痛竟是貧血在搞鬼!中醫補血調氣減症狀

28歲女性因為患有子宮肌瘤,長期有月經血流過多以及淋瀝不止的問題,因為貧血緣故,時常會產生疲倦與心悸等毛病,還有臉色蒼白…

2017-02-10

良好的姿勢如何幫助減重與健康?(影響篇)

今天不討論運動跟飲食,想討論的是跟減肥減重也息息相關、但是卻最容易被忽略的一個大重點:體態與姿勢。妳有沒有聽過這類話「他…

2016-02-16

不見棺材不掉淚?OSA愈拖愈讓腦部缺氧更加嚴重

​​案例:現年已邁入花甲之年的陳先生,在當兵時就已經有些許的OSA(即「阻塞性呼吸睡眠中止症」)症狀,除了經常被班長反映…

2015-11-25

破解運動的神話:運動不一定會讓你瘦!(下)

【上一篇:破解運動的神話:運動不一定會讓你瘦!(上)】B. 如何正確看待運動減肥這檔事?在看了Stella所寫有關「運動…

2015-12-29

拚業績、不控制膽固醇?當心卻拚出性命!

知名的台語男歌手郭金發在敬老演唱會上高歌時猝死,死因疑似為急性心肌梗塞,這群平時忙於工作、卻忽視健康狀況的拼命三郎,常常…

2018-02-07

58 歲仍有夢,成為身障桌球界的一顆星星

桌球場上攻擊防守一來一往,林晏弘坐著輪椅征戰大大小小的賽事,為國效力,締造輝煌的佳績。終其一生與乒乓球為伍,他說:「運動…

2017-12-29

慢性阻塞性肺病常見 3 症狀

慢性阻塞性肺病是因為長期呼吸道發炎導致支氣管狹窄而造成呼氣時氣流受阻。衛生福利部統計104年國人十大死因調查,慢性下呼吸…

2016-12-30

連下床上廁所都會喘 原來是COPD惹的禍!

一名年約70多歲阿公抽菸菸齡40多年,雖然戒菸,但肺部還是出問題,不只常咳嗽、有痰,且動不動就喘,後來喘到進急診、住院,…

2017-08-22