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愈睡愈累、走幾步就喘,別輕忽「心臟衰竭」的 6 種症狀
工作一整天,難免都會累,但是有一種累不一樣。心臟衰竭的累會讓人像沒電一樣,甭說爬樓梯,有時連走幾步路都很疲憊!為何心臟衰…
2019-12-26
出現皺紋、眼袋下垂...45歲後臉部鬆弛,原來是因為「骨骼萎縮」
「老化」,從30歲前後就開始了。人體一旦面臨30歲大關,「骨骼力量」就會開始衰退,從手腳的骨骼、腰骨、背骨到顏面骨……。…
2020-04-14
長時間久坐、久站肌肉活動受限,6 招伸展操遠離足底筋膜炎
膝蓋痛非常常見,也很惱人,因此大家比較會注意膝蓋痛的各種訊息。而提到膝蓋痛,大一點的肌肉群—也就是大腿的股四頭肌—總是第…
2019-10-29
Selina體脂3個月降10%!跟著醫師這樣做,你也能達成目標
對女性而言,輕盈的體態是美麗的象徵。藝人Selina為了錄製大陸節目,透過運動,3個月體脂從30%降到21%。這項紀錄看…
2019-10-09