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搜尋 +爬樓梯 的結果: 共找到86筆 約0.005秒

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不見棺材不掉淚?OSA愈拖愈讓腦部缺氧更加嚴重

​​案例:現年已邁入花甲之年的陳先生,在當兵時就已經有些許的OSA(即「阻塞性呼吸睡眠中止症」)症狀,除了經常被班長反映…

2015-11-25

運動會不會造成膝蓋退化?

重量訓練固然有很多好處,但百利總有一害,運動傷害是最常見也最惱人的副作用。​​via GIPHY身體各大關節中,膝蓋是最…

2017-07-20

膝蓋痛誤當關節炎治療,白受罪2年

【文:聯合報/趙容萱】膝蓋痛,是關節炎是肌腱炎?36歲謝姓工程師近兩年多右膝疼痛,連爬樓梯都舉步維艱,他一直認為是退化性…

2016-08-31

偽裝成蔬菜的配菜讓你變胖!營養師教你便當如何挑選

正餐是補給體力的一餐,沒吃飽更容易變胖!讓我們先來破除關於澱粉的迷思,再來看看便當店裡,有哪些外食容易出現的盲點呢?對於…

2019-10-06

年紀大了擔心罹病風險,因此必須少吃肉?

50歲之後肢體肌肉量會明顯減少,必須攝取足夠的優質蛋白質,延緩肢體肌肉退化。原來如此:步入中年後,導致肢體肌肉衰退的原因…

2017-07-12

遵循經絡原理敲打,確保氣血運行暢通

經絡與人體的關係經絡是人體傳遞能量的管道,亦是人體最高層次的綜合系統。經絡控制人體的一切功能,能決生死,調虛實,處百病。…

2018-05-01

骨質疏鬆者的 5 大運動注意事項

骨質疏鬆症是一種以骨量流失為特徵的無症狀疾病。隨著骨骼密度的減少,骨折變得很常見,從而導致嚴重的健康風險。患有骨質疏鬆症…

2017-09-29

破解運動的神話:運動不一定會讓你瘦!(下)

【上一篇:破解運動的神話:運動不一定會讓你瘦!(上)】B. 如何正確看待運動減肥這檔事?在看了Stella所寫有關「運動…

2015-12-29

髕骨外翻是不是退化前兆?中醫師告訴您

髕骨外翻是不是就是退化性關節炎的前兆?嚴重的髕骨外翻會導致膝蓋痛到不能走路,而問題常常出現在髕骨股骨關節,這個地方就是由…

2017-10-26

護膝,從日常生活中開始!

間歇的壓力(跑、跳)能促進軟骨的新陳代謝,並不會傷害軟骨。可是,長期重複發炎會增加軟骨間的靜態壓力,不但造成緊繃痠痛的不…

2017-01-14