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91歲珍古德博士睡夢中過世，留給我們的１０個健康長壽養生祕訣
2025 年的 10 月 1 日，世界聞名的靈長類動物學家珍‧古德（Jane Goodall）博士以 91 歲的高齡在睡…
2025-10-08
適量喝酒好嗎？最新研究：酒精無安全劑量，小酌飲酒恐增失智風險
近年來，飲酒與失智症之間的關聯性引起廣泛討論。許多人認為適量飲酒有益健康，甚至有學者認為紅酒中的多酚類物質對心血管或大腦…
2025-10-04
降低失智風險！TikTok瘋「666走路挑戰」勝日行萬步？
最近，美國TikTok社群流行起「666走路挑戰」。它為何爆紅？根據權威期刊最新研究，這個熟齡人士也能輕鬆達成的走路法，…
2025-09-23
睡不好、易怒…是大腦在求救？醫：長期失眠恐致「初期失智症徵兆」
一名 70 多歲女性近期出現睡眠斷斷續續、白天焦躁與記憶模糊等情況，甚至性格大變暴躁易怒。一開始家人以為只是老化或因失眠…
2025-09-25
你幸福嗎？別盲目追逐他人喜好，透過列清單釐清「自己的渴望」
編按：明白幸福是什麼雖然是難題，但屬於自己的幸福卻意外好找。能讓自己幸福的，不是閃閃發光的璀璨生活，而是找出「真正」想要…
2025-09-16
圍停經期是什麼？經血過多、快閃月經來襲，更年期症狀可長達7-14年？
編按：醫生們曾認為更年期是緩慢減少雌激素，這過程可能長達數年，直到最後一次經期為止。如今研究發現「圍停經期」——約翰霍普…
2025-09-01
天氣熱心情不好？失眠倦怠、情緒煩躁？你可能正在經歷「季節性情緒失調」
秋老虎來襲，每年7 ～ 9月，炙熱的陽光與高溫、潮濕的天氣，總讓人以為生活應充滿活力與熱情，但現實卻可能相反。許多人感到…
2025-09-12