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搜尋 憂鬱症 的結果: 共找到606筆 約0.025秒
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史丹佛心理學權威：運動不僅預防疾病，還是最好的「情緒修復」療法
運動對心理的影響不能單純地被歸結為腦內啡（endorphin）大量分泌。身體活動會影響許多其他的大腦化學物質，包含那些能…
2026-01-08
預防肌少症！沒肌肉只能認命？醫師傳授 4 招訓練關鍵逆轉肌力
編按：肌少症是老後失能的隱形殺手！許多人誤以為散步就能養生，卻忽視了肌力訓練才是維持健康餘命的關鍵。研究顯示，肌肉流失不…
2026-01-05
同樣年紀為何有人老得慢、有人老得快？醫師：6個日常養壽提醒
老後的健康，從來不是偶然，而是日復一日的選擇所累積而成。本文作者洛桑加參醫師指出，正向信念、情緒管理、口腔保健、腦力鍛鍊…
2025-12-23
不幸的童年用一生治愈！國衛院研究證實：童年創傷增加１０種疾病風險
編按：「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年」，國家衛生研究院神經及精神醫學研究中心副研究員級主治醫師林彥鋒說…
2025-12-09
友人透露坣娜過世原因是胰臟癌？預防「癌王」避開脂肪肝等３大危險因子
曾唱紅《奢求》、《自由》等歌曲的美聲天后坣娜，傳出在 10 月 16日因病去世，享年 59 歲。而對於坣娜死因有許多傳言…
2025-10-30
跟AI聊天、說心事，人工智慧成真能療癒心靈嗎？臨床研究解答
在這個幾乎所有事情都能依靠人工智慧（AI）完成的時代，連「說心事」似乎也不再需要人類。根據一項 2024 年於美國本土進…
2025-11-12
適量喝酒好嗎？最新研究：酒精無安全劑量，小酌飲酒恐增失智風險
近年來，飲酒與失智症之間的關聯性引起廣泛討論。許多人認為適量飲酒有益健康，甚至有學者認為紅酒中的多酚類物質對心血管或大腦…
2025-10-04
降低失智風險！TikTok瘋「666走路挑戰」勝日行萬步？
最近，美國TikTok社群流行起「666走路挑戰」。它為何爆紅？根據權威期刊最新研究，這個熟齡人士也能輕鬆達成的走路法，…
2025-09-23
睡不好、易怒…是大腦在求救？醫：長期失眠恐致「初期失智症徵兆」
一名 70 多歲女性近期出現睡眠斷斷續續、白天焦躁與記憶模糊等情況，甚至性格大變暴躁易怒。一開始家人以為只是老化或因失眠…
2025-09-25
圍停經期是什麼？經血過多、快閃月經來襲，更年期症狀可長達7-14年？
編按：醫生們曾認為更年期是緩慢減少雌激素，這過程可能長達數年，直到最後一次經期為止。如今研究發現「圍停經期」——約翰霍普…
2025-09-01