為何你需要正念？許多人閱讀心靈成長書籍或參加各式課程後，會以為自己從此將過著幸福快樂的日子，不再被外界所擾，不會有沮喪、…
2017-11-17
你經常感到疲勞、脹氣、偏頭痛，甚至罹患肥胖、脂肪肝、濕疹嗎？原因可能是腸道壞菌太多了！養生達人陳月卿強調，腸道菌群失衡不…
2017-11-08
1. 深海魚：住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食。魚油中的Omega…
2016-11-06
看著自己的ACE分數，你可能會疑惑：「難道這個數字決定了我的身心健康嗎？」當然不是！雖然童年負面經驗會影響成年時期的身心…
2017-07-14
現今除了實體購物外，即使外面下雨無法出門逛街，在家也可以輕鬆藉由網路購買到商品。不少人都曾有過失心瘋的經驗，但時間一久，…
2018-03-19
超級食物（superfood）是我們時下常常聽到的名詞，它泛指某些比一般食物含有更豐富營養價值的食物，對健康有幫助、甚至…
2016-08-21
阿真是林口球場的資深桿弟，她熟悉攻球策略，擅長鼓勵（有時是指點）球友，很受歡迎。阿真依照公司規定60歲退休。她在家裡待了…
2016-11-17
超市或大型賣場的牛奶販售櫃上，幼兒食品或嬰兒牛奶爭相廣告含有「DHA」。DHA是Omega-3脂肪酸的一種，為構成腦部或…
2017-03-27
不知道大家有沒有失眠的困擾？我最近跟幾位身邊的好友談起睡眠問題，發現有睡眠障礙的人真不少，不管是工程師，老師或是年輕媽媽…
2016-07-22
在躁鬱症狂躁發作時，患者若已出現傷害自己或他人的舉動或危險時，住院治療是保障病人與家人安全的必要處置。住院期間，患者會待…
2017-05-03
