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側睡、仰睡、趴睡怎麼選？專家解析不同睡姿對健康的好處與壞處
你知道每天的睡姿影響健康的程度，可能超乎你的想像嗎？不論是側睡好處與壞處，還是仰睡、趴睡的優缺點，正確的睡眠姿勢選擇關係…
2025-04-30
重訓易受傷？物理治療師：受傷八成為男性，機率遠低於籃球、足球
大量的醫學研究指出，重量訓練可以有效刺激肌肉生長，對健康有幫助，也有許多專家學者每天呼籲民眾運動，但還是有非常多人用許多…
2020-10-28
四物湯為何成女性調經首選？背後的文化故事與台灣社會變遷
編按：俗話說「月經後調補，首選四物湯」。許多台灣人至今仍習慣以四物湯調養身體，卻未必了解它從古至今的演變與功效。隨著四物…
2025-04-17
健檢發現甲狀腺結節別輕忽！28歲女無家族史竟罹甲狀腺癌
編按：出現脖子腫塊、有甲狀腺結節別輕忽！甲狀腺是內分泌器官中癌症發生率最高，好發於 40 多歲至 50 多歲，女性患者是…
2025-04-24
研究：每天散步12分鐘達「這程度」，預防大腦萎縮、心臟病、糖尿病
編按：走路、散步是放鬆身心不花錢的最佳方式之一，但每個人都有似乎不可能騰出時間去散步的時候。我們都有過這樣的日子：似乎不…
2025-04-24
肺癌是台灣人未來10年健康頭號大敵？醫：改善唯靠「這件事」
肺癌除了發生人數最多，死亡人數、晚期個案比例都是第一，健保醫療費用支出也最高，更是唯一死亡人數破萬的癌症，可說是癌症中的…
2025-05-12
