每天固定排便，肚子輕輕鬆鬆，身體自然沒有負擔！上了年紀的人容易便祕。根據統計，在老年人中，有1/4男性、1/3女性有這個…
2017-01-29
飛輪是近年竄起的健身工具，也是許多上班族的燃脂好選擇，不過，你可知道飛輪騎過頭也會有危險？美國一項實際案例研究顯示，騎飛…
2017-10-12
一名32歲上班族女性因罹患紅斑性狼瘡，經常請假而離開職場，也畏懼結婚生子，所幸在醫師協助與治療下，去年完成終身大事。雙和…
2018-03-17
史考特常聽人說：「人體一次最多只能吸收20-30公克蛋白質，吃多了只會浪費。」這也是早期健美選手喜歡少量多餐，一天吃五六…
2016-07-27
根據衛福部統計資料顯示，口腔癌位居男性國人的癌症死亡原因以及發生人數第四位，每年約3千人死於口腔癌！展弘診所院長曾梓展醫…
2017-08-21
糖尿病人除了用藥控制血糖之外，飲食也很重要！糖尿病人也應該要每天均衡攝取6大類食物，包括全穀根莖類、水果、蔬菜、牛奶、蛋…
2017-06-26
深蹲又被稱為訓練之王（King of exercise），在許多類型的體能訓練中，深蹲都是重要的一環。但談到深蹲，各位…
2016-07-13
【文：聯合報／羅真】每天吃0.6份水果、1.8份蔬菜，覺得50歲算老；每天吃1.4份水果、2份蔬菜，覺得70歲才算老。走…
2016-08-24
椰子油是近年來非常火紅的油脂，坊間最常被拿來炒作的議題大概就是減重了。市面上可以看見許多椰子油減肥的書籍，很多所謂的「專…
2017-07-18
2017年7月11日澳洲墨爾本大學（University of Melbourne）艾頓博士（Scott Ayton）發…
2017-09-24
