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你吃的食物是否加速老化的速度呢?

或許你不會相信這件事情,但我們所吃的每一口食物或多或少都能影響到我們老化的速度。吃得好老得慢;吃不好那就準備早個幾年跟臉…

2016-12-28

達到性高潮,女性也會射精

大家都知道男性會射精,但很少人知道女性也可能有相似的生理反應。日前在一場民眾講座中,就有聽眾發問:「陳醫師,我在情色影片…

2016-04-21

腹瀉、腸漏、激躁症......通通都沒有了!

「醫師?什麼是腸漏?是腸子漏水嗎?」腸漏(Lecky Gut),顧名思義就是腸子發生滲漏,是指未消化完全的食物經由受損的…

2017-07-11

想加速肌肉恢復?睡前做運動再攝入蛋白質

科學家們早就發現,晚上睡覺之前喝一些溫牛奶是有助於睡眠的。而最新的一項研究指出,喝牛奶之前先進行一定的低強度鍛鍊能夠加快…

2017-04-18

你被體脂肪率給束縛了嗎?

說到減肥,大概已經很多人沒有體重迷思了吧?!大家都知道減肥不能光看體重計上的數字、要減到脂肪不要減到肌肉、體重低不如體脂…

2016-02-25

胃好酸!台灣逆流性食道炎,超越中日韓亞洲之冠

【文:聯合晚報/羅真;攝影:聯合報】國人胃食道逆流情況嚴重,根據健檢機構分析95至104年健檢數據,逆流性食道炎患者10…

2016-09-07

如何真正的讓大腿變細(二):大腿真的愈細愈好嗎?

你是屬於哪種型的大腿?(圖片來源)看完上面的橫切圖,你認為你是屬於哪類型的大腿呢?你可以做做看下面這個簡單的測試,粗略地…

2015-10-12

低碳水化合物飲食與多囊性卵巢

「多囊性卵巢」是女性同胞最常見的內分泌疾患,其病徵包括有生理期紊亂、男性化特徵、以及胰島素阻抗。男性讀者可能很難體會生這…

2016-08-24

如何真正的讓大腿變細(一):瘦不下來的可能因素

大腿的粗細,絕對是東方女生最在意的部位之一,大部分的模特兒、明星,都有讓人羨慕、又細又勻稱逼死人的大腿,彷彿大腿細是一個…

2015-10-05

高蛋白、低熱量,吃再多也不怕胖

攝取高蛋白質的同時,擔心熱量也超標了嗎?可多吃瘦牛肉、雞胸、鮪魚。我平日工作忙碌,所以也是標準的外食族。對於沒有時間自炊…

2015-10-07