你都在什麼時間運動呢？有的人喜歡一早起來晨跑或晨泳，也有的人喜歡在下午時間抽空做運動，或是更多人選擇在下班下課後的晚上完…
2015-08-31
之前我們提過地中海飲食比低脂飲食更能降低心血管疾病發生率，它的效果好到研究被迫提早終止（因為讓低脂組繼續他們的飲食，會違…
2016-07-20
他說：「其實也不會不快樂，就是覺得很累！」他說這句話的當下，我就想到男性相對習慣壓抑情緒，說不定真的不快樂也不說。就算他…
2016-09-26
常有談性節目主持人告誡年輕的來賓，不要年紀輕經就縱慾過度，因為男人一生中，射出的精液量最多只有10瓶寶特瓶的量，用完就沒…
2015-11-18
【文：健康醫療網／關嘉慶；圖：健康醫療網】根據衛生福利部統計，口腔癌高居男性腫瘤死亡原因第4位，且有逐年增加的趨勢。臨床…
2016-07-26
影片是我一週會做兩次左右的腹部與臀部肌力訓練，像這種不會持續喘氣、不靠耗氧來燃燒熱量的運動、愈做肌肉會愈痠愈緊繃的運動，…
2015-11-02
減重遭遇挫敗時，心中最容易浮現這樣的念頭：「我就是遺傳不好，再怎麼努力也是沒用的！」緊接著是一連串的兵敗如山倒：將失敗合…
2016-01-06
【文：健康醫療網／關嘉慶；圖：健康醫療網】一名四十多歲中年男子，原本只是小感冒就醫，沒有想到進一步做了免費成人健檢，竟然…
2017-03-01
ABCT，結合有氧、無氧和阻抗運動，能帶給身體絕佳的好處。ABCT 阻抗訓練，完全不同於傳統方法，採取較大重量配合較少次…
2016-08-25
當聽到別人用很「過癮」來描述心情時，顯而易見一定是做某件事讓他感到快樂和滿足。然而，當「過癮」逐漸演變為「成癮」，那就「…
2016-05-30
