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食譜
大寒吃什麼？大寒節氣迎降溫！５常見材料來杯「薑桂甘草茶」溫經散寒
2026-01-19
【節氣養生】大寒節氣來襲，中央氣象署也表示，強烈大陸冷氣團於 19 日晚間正式南下，…
白蘿蔔湯加這３種神級配料！營養師曝２私房食譜：暖身促代謝，更防冬日感冒
2026-01-19
【冬季暖胃指南】俗話說「冬天蘿蔔賽人蔘」白蘿蔔湯怎麼煮才營養？營養師公開 3 種神級…
減肥也能大口吃！飲控必學減醣「優格咖哩雞」食譜：不用麵粉、不加水更濃郁
2026-01-15
編按：正在減肥、減脂的飲控期間，卻好想來一口美味濃郁的咖哩？這款「優格咖哩雞」是減醣…
黑白大廚讓紅蘿蔔料理爆紅！紅白蘿蔔能一起吃？醫曝１招吸收率翻９倍附食譜
2026-01-14
近期 Netflix 上當紅的韓國美食料理綜藝節目《黑白大廚：料理階級大戰》激烈的「…
小寒節氣養生防「寒從腳起」！中醫推３精油１茶飲食譜，舒緩冬季癢不適
2026-01-04
隨著小寒節氣到來，氣溫驟降讓許多人飽受冬季皮膚癢與脫屑困擾。究竟小寒吃什麼，才能補而…
小寒吃什麼抗寒？中醫授３招暖身密技：私藏桂圓紅棗薑茶做法、泡腳配方
2026-01-04
古有小寒俗諺：「小寒大寒，冷成冰團」。小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，通常落在每…
冬至進補吃什麼？中醫推「漢方熬雞湯」把握體質轉換期，為來年健康打底
2025-12-20
冬至不只是吃湯圓的節慶，更是吃補養生的關鍵時刻！初鳴堂中醫診所院長周大翔中醫師指出，…
冬至吃什麼？中醫推「它」取代麻油顧胃少負擔，加碼減醣養肝明目桂圓紅棗茶
2025-12-18
冬至即將到來，冬至 2025 年落在 12 月 21 日，這天不僅是夜晚最長的一天，…
冬至進補黃金茶！中醫推薦黑豆杜仲茶比例，夜尿、頻尿、腰膝痠軟一次改善
2025-12-17
俗話說「冬至陽生春又來」，表示過了冬至後，陽氣會逐漸回升，迎接春天的到來。但要注意的…
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