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飲食
炎炎夏日就是要吃瓜!中醫解析常見 3 種瓜類功用與食用禁忌
2020-05-22
編按:大部分人只知道吃蔬菜很好,但你知道如何吃才健康嗎?冬瓜、黃瓜、絲瓜這三種夏天常…
飲料配料製程大解密,教你輕鬆分辨假愛玉、假仙草
2020-05-21
手搖茶飲中的配料如愛玉、仙草、珍珠、椰果等能增加飲用的咀嚼口感,而更應了解配料的製作…
夏天這些蔬果鉀離子高 ,腎臟功能不好要小心食用!
2020-05-20
聯新國際醫院腎臟科主任林盈光表示,夏天高溫炎熱,吃下香甜多汁的水果讓人心曠神怡,但是…
趁小滿清除心靈的「雜草」,凡事維持剛剛好最好
2020-05-20
立夏的時候,還沒什麼「夏」的感覺。今天國曆5月20號,農曆4月28號時序到了「小滿」…
降低失智風險從飲食下手!盡量少吃「這類食物」
2020-05-18
害怕自己會罹患失智症嗎?那就從飲食上去做改變吧!最近有1項新的研究表示,如果3餐飲食…
最容易栽種的香草!薄荷能提升專注力、緩解腸胃不適
2020-05-17
薄荷經常被添加在口含錠、口香糖等糖果,或是化妝水、保養品裡,種類繁多,至於花草茶中應…
糖尿病不能吃太甜的水果?「三少一多」才是飲食關鍵
2020-05-14
水果對血糖波動的影響,關鍵在於相同體積水果內所含的「纖維量」多寡,水果中的有機酸較豐…
上班族早午餐外食易踩肥胖地雷,營養師這樣搭配準沒錯
2020-05-13
麵食控注意,網路上有討論出現吃麵易胖外,早餐若吃燒餅、油條、水煎包等食物,富含澱粉、…
洋蔥能降血液黏稠度、防骨鬆,中醫推薦 3 道食療方
2020-05-13
三高現在是高血脂、高血壓、高血糖的總稱,也被有的人成為「富貴病」,嚴重危害現代人健康…
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