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情緒
孤單、孤獨差別是？恰如其分的孤獨，是擁有在關係中自由進退的能力
2024-07-01
孤單是沒人理我，而孤獨是沒人懂我。孤獨感的背後，是忽視、討好、自卑、內疚、被挑剔、不…
圖解「哈呼吸」「聽呼吸」３步驟，做對呼吸能調解壓力、負面情緒
2024-06-30
在探討生命的意義與其脆弱性時，洛桑加參醫師的見解為我們提供了一個深刻的視角：生與死之…
愛與關懷的話愈來愈少？善用3種SEL教養溝通技巧，打造良好親子關係
2024-06-29
編按：孩子生活中可能碰到各種難題，可能是不會交朋友、容易負面思考，甚至是無法克制衝動…
吃B群還是很累？ 8 招提升正能量、停止身心內耗，找回生活步調
2024-06-28
編按：吃B群還是很累？你也有這樣的困擾嗎？明明按時補充維生素B群，期望藉B群功效來恢…
對現況不滿卻難跳出舒適圈？改不了壞習慣？如何克服自我破壞、衝動行為
2024-06-26
「在我們的一生當中，會對你造成最大阻礙的不是別人，而是你自己。」擁有新生活的代價，就…
總是衝動消費後悔？這樣做每天一分鐘確認支出，每週五分鐘清空壓力
2024-06-24
相信不少人都遇到這種情況，明明自己沒有買什麼貴重的東西，也沒做什麼特別浪費錢的事情，…
愛自己的定義是什麼？學會疼惜自己，就能改變你的人生！
2024-06-21
編按：疼惜的感覺良好。當某人對／替我們做了善意的事─尤其是無條件，並不是為了報答我們…
負面情緒會致病？研究：憤怒傷血管中風、心臟病風險增，學會 6 招不生氣
2024-06-14
常在連續劇中看到有人被活活氣死，還是被氣出病來，或許您會覺得這只是戲劇效果而已，若真…
心理醫師認證！3部真實描繪失智、憂鬱症、毒品成癮的電影，看完更感同身受
2024-06-13
編按：在好萊塢各種關於心理健康、心理疾病的電影裡，有3部電影真真切切描述了失智症、憂…
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