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抗老
愈睡愈累？「深度睡眠」時間長短才是大腦修復關鍵，10招助提升
2023-10-06
慢波睡眠又稱為深度睡眠，能使腦部功能及記憶正常運作，是睡眠週期的重要階段。大多數人都…
每天一萬步才能產生保健效果？波蘭研究：日行這步數就可預防早死
2023-10-03
「每天一萬步，健康有保固」相信這句口號你我都耳熟能詳，強調的是多走路對身體好，但真要…
預防失智症有方法！現在就是最佳時刻，6要2不老中青都來得及
2023-09-18
這個月是國際失智症月，今年提倡的主題是「Never Too Early, Never…
退休金多少才夠？理財達人教你算生活費，正確投資ETF累積資產
2023-09-15
你希望自己幾歲退休？那時你存了多少退休金？是否足夠晚年生活花費呢？對於如何存退休金、…
日行一萬步，能健康長壽？最新研究揭：不同年紀建議走路步數
2023-09-15
想要健康長壽就要每天走一萬步？走路已被WHO（世界衛生組織）認證是邁向健康生活的關鍵…
30歲後記憶力、免疫力衰退？營養師教你吃對改善６大初老症狀
2023-09-13
30歲之後各種「初老症」很明顯？！記憶力變差、忘東忘西、代謝差、腰痠背痛⋯⋯體力真的…
最低8千元起！一文看懂雙北「老人公寓」費用、房型、登記排隊技巧
2023-09-09
高齡族、退休族隨著身體逐漸老化，也面臨養老議題，究竟養老院 （老人公寓）與民間私立養…
孤獨感是可以排除的！老年人做到４招，可降低認知症風險
2023-08-31
美國公共衛生署長莫西（Vivek Murthy）日前宣布，將孤獨認定為公共衛生流行病…
聽力變差不一定是老化！輕忽聽損恐大增失智風險，２關鍵延緩惡化
2023-08-11
去年開始，我感覺到自己的聽力似乎有些退化。起初，我判斷最有可能是因為老化的關係，然而…
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