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抗老
51歲林志玲靠「宇宙飲食法」凍齡、吃不胖？這９招營養師也推薦
2025-12-20
編按：有「台灣第一名模」之稱的林志玲，自出道以來一向以勻稱高挑的體態，優雅的氣質和談…
健康長壽秘訣在４個練習！預防「老化指標」多巴胺系統退化，愈早開始愈好
2025-12-19
編按：鑽研幸福科學的美國研究人員告訴了我們數據，那些最樂觀的人們，不論男女，他們的平…
解開阿茲海默症的另一把鑰匙，為什麼「腦神經年齡」比你想得更重要？
2025-12-10
提到失智，多數人第一時間想到的便是阿茲海默症。這個疾病占了所有失智症的六到七成，是高…
急性子遇上身體變老，最難的是學「慢下來」！簡靜惠 85 歲的體悟
2025-12-05
淡水老家的窗外，夕陽緩緩落下，染紅整片天空。洪建全基金會榮譽董事長簡靜惠坐在窗前，看…
研究曝延緩認知衰退秘訣！每週１次舉手之勞，降低慢性壓力傷害大腦
2025-11-07
編按：一份發表於國外知名期刊《社會科學與醫學》期刊，針對 3 萬名中老年人，長達 2…
秋天的能量密碼！酪梨、南瓜，４大「超級食物」抗發炎更抗氧化
2025-11-07
當空氣開始帶著一絲清涼、楓葉染上金紅色調，秋天悄悄地走進了生活。這個季節不只是收穫的…
肌肉與骨頭的求救信號！自我檢測10大老化現象，你中了幾個？
2025-11-07
編按：經常抽筋、肌肉僵硬？爬樓梯會喘、爬樓梯膝蓋痛？吳明珠中醫師提醒，我們常以為肌肉…
研究揭減緩大腦老化秘訣！每週１次舉手之勞，大腦更年輕
2025-11-04
編按：根據一份發表於《社會科學與醫學》期刊，針對 3 萬名 51 歲以上成人，長達 …
降溫變天膝蓋痛？中醫推薦五禽戲１招舒緩關節痛，改善老寒腿
2025-11-03
編按：變天就關節痛、骨頭酸？中醫提醒，氣候驟變會讓體內氣血循環變差，寒氣入侵關節，便…
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