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抗老
上年紀更要鍛鍊肌肉！鞏固免疫力、保護關節，肌力訓練有10好處
2025-04-25
編按：為什麼要練肌肉？上年紀後想維持生活品質，避免因肌少症導致臥床、失能、行動不便，…
長壽不代表「健康」！上年紀後如何擁有不被束縛、不仰賴他人照護的晚年？
2025-04-25
編按：根據衛福部統計，我國國民平均餘命約 80 歲，但是在死亡之前，平均有 9 年的…
白頭髮變多？不只年紀2原因也會加速白髮，多吃這些食物延緩毛囊老化
2025-04-17
編按：上年紀後，白頭髮突然變多？白髮愈長愈多，只能靠拔掉、或是反覆染黑眼不見為淨？皮…
體味變重是老化、疾病警訊？破解加齡臭原因，改善老人味這樣做
2025-04-15
俗話說「人老味先衰」，不少人發現隨著年紀增長，身上的味道似乎悄悄改變，有些人甚至會出…
曬太陽不擦防曬，小心眼皮又皺又垂！醫授6招減緩眼周老化細紋
2025-04-11
1名53歲女性上眼皮隨著年紀增加，漸漸下垂並遮住部分視野，影響社交活動及外觀，因影響…
金馬影后陳淑芳的人生告白：母親臨終前一席話，我才學會好好吃飯愛自己
2025-04-11
85 歲的金馬影后陳淑芳，在戲約與公益活動滿檔的情況下，仍然活力滿滿。曾經因為拍戲忙…
中年後想保持健康？專家建議50歲後，多攝取這5種抗老食物
2025-03-31
每個年齡階段有不同的營養需求，尤其是 50 歲之後，隨著肌肉量減少（俗稱肌少症）以及…
擁抱白髮—幾歲開始不再「染髮」？這樣做上年紀也能保有飄逸秀髮
2025-03-29
編按：近年來，上年紀後不染髮，讓頭髮自然蛻變為全白，蔚為趨勢。但每當我看到留銀髮的人…
早餐吃水果優格、穀片很健康？研究：小心這些「超加工食品」加速老化
2025-03-24
你以為早餐穀片、市售水果優格健康又營養？小心！它們可能正悄悄加速你的老化！義大利科學…
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