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營養
美研究：晚上吃的不健康，隔日工作表現恐受影響！五飲食原則降低身體負擔
2021-05-03
您晚餐常會大吃大喝嗎？睡前總要來點宵夜？一份最近發表在國外知名期刊《應用心理學》（A…
今天「呷菜」了嗎？蔬果吃不夠問題多！營養師圖解教您輕鬆達標
2021-04-29
相信大家都知道吃蔬果的重要性，但每天到底要吃多少蔬果才足夠的呢？各位一定都聽過每日五…
頭痛、頭暈好像快感冒了？來杯熱桑葉茶，潤肺止咳有助舒緩風熱型感冒
2021-04-27
中醫學認為，桑葉以經過霜打後的藥效最佳，常用於治療風熱感冒、肺熱燥咳、頭暈頭痛、目赤…
蝦紅素是什麼？和蝦青素、藻紅素一樣嗎？營養師四大要點分析
2021-04-27
這幾年民眾非常在意健康議題，尤其是在疫情影響下，消費者更加深了自我健康意識，根據調查…
加拿大最新研究證實：不想短命，快戒掉白麵包、白麵條
2021-04-23
近年來，營養學家鼓勵民眾多吃全穀物，減少精製穀物的攝取。最近一項研究更證實，吃過多的…
網傳蜂蜜與茶葉同飲恐釀血栓 營養師：這些食物才是「傷心」元凶
2021-04-22
蜂蜜飲品是許多人的最愛，但有網路傳聞指出，純蜂蜜和茶葉一起喝恐造成血管栓塞。營養師莊…
吃對有助膝關節修復！盤點食物界的抗發炎超級巨星
2021-04-22
除了我們前面提到的那些食物，還有幾種食物也是抗發炎的狠角色。在這裡，我們會告訴你它們…
有助排除內臟脂肪、提升免疫力，紅遍歐美的「ABC果汁」是什麼？
2021-04-20
ABC果汁的英文字母縮寫分別是蘋果（Apple）、甜菜根（Beet）和紅蘿蔔（Car…
「蔬菜之王」蘆筍不只高C、高纖，還能抗氧化！三撇步挑出新鮮美味
2021-04-19
4月蘆筍進入春季產期，是品嚐的最佳時機。台南區農業改良場提醒消費者，選購國產蘆筍應掌…
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