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營養
比吸菸更糟！研究：飲食中缺乏此營養素恐減壽５年
2021-08-03
已有許多研究證實，攝取Omega-3不飽和脂肪酸有利心血管健康。現在更有一項新研究警…
熱到精神差、心情鬱悶？5種「夏日提神飲食」，幫你找回活力
2021-08-02
夏天氣溫越來越高，總是感到疲倦、懶洋洋、心情鬱悶，特別在疫情期間只能待在家中，外出還…
為什麼奧運選手的滷味沒有丁香？淺談運動禁藥與中藥材
2021-07-31
總統蔡英文臉書上發布一則訊息，這次國訓中心特別準備的營養早餐中，除了基於健康因素而沒…
鼻過敏、脹氣頻發生？小心６大症狀是身體「保護力下降」警訊！
2021-07-26
有些人看起來很健康，保護力卻很差⋯其實身體早已經發出SOS「警訊」！你知道當身體保護…
植物奶≠奶類！每一種「奶」的營養分類你都了解嗎？
2021-07-24
編按：近年來，全球颳起一股「植物奶」風潮，因口感類似牛奶，又不會引起乳糖不耐症，而大…
地瓜PK米飯！吃地瓜比吃白飯更健康嗎？營養師解答
2021-07-23
幾天前朋友拿了幾個她自己烤的地瓜要送我，因為剛吃完午餐，所以我婉拒了朋友的好意，但她…
失眠、睡不著？營養師推薦５飲品安定神經，提高睡眠品質
2021-07-22
這陣子因為疫情而心情受影響，很多人都出現睡眠的問題。根據國外對疫情期間失眠的調查，發…
營養師的超級順暢配方！3食材DIY「排毒綠拿鐵」解便祕有一套
2021-07-19
綠拿鐵排毒時間到！營養師の超級順暢配方空心菜牛奶 。敏敏在這邊奉上簡易食譜，有便祕困…
芒果營養成分新發現！含抗神經系統發炎植化素，有治療阿茲海默症潛力
2021-07-16
現在正值芒果產季，可以說是大家心目中最喜愛的夏日水果選擇之一，但芒果除了鮮甜好吃以外…
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