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瘦身
幸福退休！李濤：長照不如常動，李艷秋重訓３年：我是被新聞耽誤的運動員
2021-01-15
資深媒體人李濤最近除了忙公益，和妻子李艷秋有著共同的興趣，兩人投入重訓三年，在專業教…
每天做三次！預防尿失禁
2020-12-23
英國每日郵報記者艾立斯先生（Rachel Ellis）在2020年10月13日報導了…
可惡，減不下來！中醫推薦你「用喝的」快速燃燒脂肪
2020-12-15
臨床上常常碰到減重的患者，剛開始有瘦，過了一段時間就開始停滯不前，開始對減重失去信心…
明明吃不多，為什麼年紀愈大「體脂肪也跟著增高」？破解６大可能原因
2020-12-14
皮下及內臟脂肪約占正常人體重25%，正常成年男性的體脂肪率介於15～25%，女性體脂…
單靠運動減肥，錯了！少吃加工品＋創造熱量缺口才是根本手段
2020-12-10
受到武漢肺炎疫情影響，許多民眾待在室內吃吃喝喝導致體重增加，台中榮總今天表示，想要減…
記憶可能與飢餓素有關！美國研究指空腹有助提升記憶力
2020-11-24
是否聽過考試前不要吃得太飽，除了吃飽容易疲倦外，原來空腹可能讓人思考更清晰，飢餓的時…
運動與飲食能並重，健康平安好活動！
2020-11-19
國人平日注重保健，但一般觀念中，食膳和藥膳所占比重頗高，筆者在骨科門診中，在解釋完病…
健身新選擇！ 5 大「新北運動聚點」誕生，不用綁約、排隊還有專業教練
2020-11-16
夏天該露的沒露，現在天氣涼了，趕快趁這舒適氣溫運動瘦一波！想踏入健身房，但覺得萬事起…
早上還是傍晚運動好？選對時間不僅有利降血壓，更有機會減重
2020-11-02
早上運動好，還是晚上運動好？一直是備受討論的問題。結論通常是，不管什麼時間運動，都是…
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