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幸福退休!李濤:長照不如常動,李艷秋重訓3年:我是被新聞耽誤的運動員
2021-01-15
資深媒體人李濤最近除了忙公益,和妻子李艷秋有著共同的興趣,兩人投入重訓三年,在專業教…
每天做三次!預防尿失禁
2020-12-23
英國每日郵報記者艾立斯先生(Rachel Ellis)在2020年10月13日報導了…
可惡,減不下來!中醫推薦你「用喝的」快速燃燒脂肪
2020-12-15
臨床上常常碰到減重的患者,剛開始有瘦,過了一段時間就開始停滯不前,開始對減重失去信心…
明明吃不多,為什麼年紀愈大「體脂肪也跟著增高」?破解6大可能原因
2020-12-14
皮下及內臟脂肪約占正常人體重25%,正常成年男性的體脂肪率介於15~25%,女性體脂…
單靠運動減肥,錯了!少吃加工品+創造熱量缺口才是根本手段
2020-12-10
受到武漢肺炎疫情影響,許多民眾待在室內吃吃喝喝導致體重增加,台中榮總今天表示,想要減…
記憶可能與飢餓素有關!美國研究指空腹有助提升記憶力
2020-11-24
是否聽過考試前不要吃得太飽,除了吃飽容易疲倦外,原來空腹可能讓人思考更清晰,飢餓的時…
運動與飲食能並重,健康平安好活動!
2020-11-19
國人平日注重保健,但一般觀念中,食膳和藥膳所占比重頗高,筆者在骨科門診中,在解釋完病…
健身新選擇! 5 大「新北運動聚點」誕生,不用綁約、排隊還有專業教練
2020-11-16
夏天該露的沒露,現在天氣涼了,趕快趁這舒適氣溫運動瘦一波!想踏入健身房,但覺得萬事起…
早上還是傍晚運動好?選對時間不僅有利降血壓,更有機會減重
2020-11-02
早上運動好,還是晚上運動好?一直是備受討論的問題。結論通常是,不管什麼時間運動,都是…
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