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瘦身
減肥一定要運動嗎？減脂首選有氧運動？搞錯這件事可能不瘦反增重
2024-08-11
編按：從身體組成的角度來看，運動確實有助於體重管理，因為動得愈多代表燃燒的能量愈多，…
假跨寬整骨有用嗎？物理治療師揭原因，教４招自我檢測、３方法矯正
2024-08-09
假跨寬是常見的外觀問題，通常站立時會很明顯，即使體重不重，假跨寬也會讓臀部兩側看起來…
CCA果汁減肥法週瘦4公斤？專家揭比例與3陷阱，輕忽恐釀脂肪肝、營養荒
2024-08-08
編按：近來韓國爆火的CCA果汁，妳跟到了嗎？「CCA果汁減肥法」因韓國女星尹恩惠的分…
劉亦菲減肥法5天甩6.5公斤？減重醫師：3種人別碰，推2.0改良版助攻
2024-08-05
你也有看《玫瑰的故事》嗎？劇中飾演女主角黃亦玫的女星劉亦菲，不僅演活了女性追求獨立自…
變胖吃什麼？肥胖竟是因為營養不良？補對5大營養素，幫身體啟動燃脂模式
2024-07-29
「肥胖」是現代人的文明病。然而，造成你我變胖的原因，不一定與吃太多、吃太飽有關。減肥…
消水腫穴道按摩這樣做！圖解10分鐘按摩操，促進血液循環、脂肪代謝
2024-07-25
編按：現代人久坐的生活型態，造成下肢血液循環與淋巴循環不佳，進而容易發生水腫。建議大…
蔬果汁有用嗎？果菜汁含糖量比奶茶高，30歲女這頻率喝成重度脂肪肝
2024-07-22
「經常吃外食讓你蔬果攝取不足嗎？喝點蔬果汁（果菜汁）補充一下…」這是常見的廣告台詞，…
出國變胖？日行2萬步5天竟胖2公斤，減重醫師教你避開3大日本美食陷阱
2024-07-17
出國玩變胖怎麼辦？減肥專科醫師近期和老婆赴東京5天4夜，儘管每天日行萬步以上，且一天…
壓力胖怎麼瘦？營養師揭5大壓力胖特徵，3招釋放壓力
2024-07-10
每天汲汲營營，你也有壓力胖問題嗎？肥胖專科暨家醫科醫師指出，焦慮情緒不只影響生活，若…
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