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瘦身
吃了會瘦還能遠離糖尿病？低GI飲食精選菜單
2016-11-04
女人果然到了一定年齡以上，當新陳代謝降低時，真的在維持身材這條路上會加倍辛苦，加上我…
10 種基礎訓練幫你延年益壽
2016-11-02
現今醫學界己發現多運動就能多益壽這個道理。現代人由於運動量不足，增加了肥胖、癌症、心…
想長期有效減重，就選地中海飲食吧！
2016-11-02
想要快速減肥嗎？考慮到你後半生的健康與避免復胖的話，請你千萬、千萬不要去相信那樣的台…
不追求快速瘦身、不給自己壓力，跟著身體達到產後瘦身的目的
2016-10-31
這張照片是上個月－產後三個月拍的照片，運動前看到鏡子裡自己糊糊的腹部線條蠻開心的趕快…
兩顆球幫你練全身！8個球球運動肌力大爆發
2016-10-28
文／筋肉爸爸JZ許多初學者想要在家從事簡單運動常會不曉得從何做起？或是想到家中沒有器…
32年不中斷！90歲台裔阿嬤穿高跟鞋與裙子騎150英里
2016-10-26
（圖片來源：EIKO ©bicycling.com）每年秋季，美國紐澤西州…
肥胖超燒錢！健保給付哪些因肥胖引起的疾病？
2016-10-26
【文：健康醫療網／關嘉慶；圖：健康醫療網】肥胖真的超燒錢！肥胖有可能是你花了很多錢吃…
這樣吃，燃脂最快速
2016-10-26
肥胖向來是現代人最為煩惱的問題，不僅影響外觀、也對健康造成影響。但很多人都忽略了一點…
深蹲總是膝蓋痛？先學著去啟動你的臀部
2016-10-21
「深蹲時膝蓋不舒服，我該怎麼辦？」你也有這樣的症頭嗎？當你在做運動、深蹲時，如果覺得…
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