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瘦身
熱愛跑步的48個理由
2016-12-15
人們總需要理由才去做一些事，然而跑步卻能成為我們充滿熱情並持續堅持的理由。以下是摘自…
讓你怎麼吃都吃不胖？國衛院找到這種減肥腸道菌
2016-12-14
【文：聯合晚報／李樹人】國衛院免疫醫學團隊在腸道菌相研究獲得重大突破，從剔除dusp…
短短90天甩22 kg！Erakat：你永遠不知道自己有多厲害
2016-12-08
Yousef Erakat，今年26歲，是一位擁有美國國籍的巴勒斯坦人。現在壯碩的身…
5 個運動，讓你的腹部、臀部更快變得精實美麗
2016-12-02
文／筋肉媽媽如果你原本就有保持運動的習慣，許多基礎運動或許對你而言有點太簡單；或者你…
11 個簡單動作，減低跑步的痛苦
2016-12-01
每個人對於跑步的想法不盡相同，有些人喜歡，有些人不喜歡。但不喜歡最常見的原因是認為跑…
要怎麼運動才會瘦？先搞懂怎麼吃吧
2016-11-23
很多人常常問我，想要有漂亮緊實的體態，要做什麼運動才能瘦肚子、瘦手臂、瘦大腿？很久以…
減肥遇到停滯期該怎麼辦？
2016-11-22
相信曾經減肥的大家對於停滯期一定不陌生，我敢說有八成的減肥民眾一定都遇過這樣的問題，…
抽脂能改善健康嗎？
2016-11-16
體重與健康息息相關，這點在醫學上幾乎沒有爭議，肥胖者僅減去5%體重後，就能得到明顯的…
8 種居家徒手訓練，不必上健身房也可以運動！
2016-11-15
對喜愛徒手訓練的人來說，他們的身體就等於是健身房。大部分的運動都不需要器材，只需要的…
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