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紓壓
穩定身體，從核心肌群開始
2017-10-01
在我們的身體裡，有一群環繞中央軀幹的肌群，他們，就像是一件「天然鐵衣」，可以保護脊椎…
強健心臟關鍵，從強化雙腳開始
2017-09-01
有句話說：「樹老根先枯，人老腿先衰。」老化，從腳開始，這真是個傳神的說法。想想，全身…
為何快樂不起來？人會因為缺乏自信而情緒敏感
2017-08-24
有一位年輕的媽媽自行創業，開了一間服飾店。由於商品和服務都很不錯，創業一年多來，雖然…
多看鳥及看樹 讓你不憂鬱
2017-08-17
戶外踏青，接近大自然，可以釋放壓力，獲得快樂喔！根據一篇2017年2月發表於〈今日醫…
笑的功課：放下尊嚴，放開自己
2017-08-14
（圖片僅為情境配圖）在「笑長」的帶動下，不但露出了陽光，而且還咯咯笑出聲音來，讓我好…
物欲愈強，麻煩愈增
2017-08-10
物欲猶如無底洞現今社會充斥各種物品，商品不斷推陳出新，店裡擺滿各種吸睛商品，令人湧起…
強化脊椎的重要關鍵：要挺也要鬆
2017-08-04
許多人都有過這樣痛苦的經驗，一覺醒來，脖子落枕。搬重物時，突然腰部拉傷。長期久坐，導…
凡事積極樂觀，身心永保健康？
2017-08-04
你是否想過：很多時候，我們所謂正向的態度會不會只是一種用來逃避面對真實與痛苦的手段？…
男兒有淚不輕彈？剛強外表背後的眼淚
2017-07-28
為了在不容許表達真實情緒的環境裡生活，人們只好假裝自己感受不到任何情緒，時間一久，卻…
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