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食譜
「遠三白近三黑」吃出穩定血壓,你一定要知道的飲食關鍵
2020-07-02
高血壓是一種慢性病,到底該如何吃、吃什麼,才能防止血壓升高,又能滿足一個人的日常需求…
蔬菜吃夠有助軟化血管,營養師傳授「312」飲食法
2020-06-26
血管硬化是導致心腦血管疾病的主要原因之一,多吃蔬菜,尤其是綠色蔬菜有助於軟化血管,預…
經痛的妳是哪種體質?緩解經痛跟中醫師這樣做
2020-06-20
女性每個月都會遇到一週情緒特別不穩定的時候,尤其當經痛也找上門時,更是讓人感到煩躁不…
為何馬鈴薯發芽就有毒,地瓜發芽卻還能吃?
2020-06-18
地瓜在發芽過程中,會消耗掉部分營養物質,使營養價值降低,但並不會產生有毒物質,儘建議…
蔥白不吃先不要丟!中醫:這樣做改善你的夏日冷氣病
2020-06-14
台灣地區夏季高溫潮溼,不論是辦公大樓或住家,使用冷氣的情況非常普遍,但由於室內與室外…
洋蔥能降血液黏稠度、防骨鬆,中醫推薦 3 道食療方
2020-05-13
三高現在是高血脂、高血壓、高血糖的總稱,也被有的人成為「富貴病」,嚴重危害現代人健康…
肉類、蔬菜咬不斷又卡牙縫!掌握這些料理祕訣斬斷惱人纖維
2020-05-03
蔬菜和肉類都含有豐富的纖維,因此如果沒有將食材進行正確的前置處理,煮出來的料理就容易…
每日一味噌,打造癌細胞也怕的超強體質!長壽味噌湯的 7 種好處
2020-04-23
大腸癌的死亡人數,在近20年增加到一點五倍。尤其是女性罹患人數僅次於乳癌,高居第二,…
婚後不性福好困擾...陰道反覆發炎竟跟卵巢功能衰退有關?
2020-03-21
卵巢作為影響女性內分泌的主要器官,除了影響我們的容貌和健康之外,還關係到女性的性福。…
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