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食譜
處暑吃什麼養生？潤肺補氣湯、山藥蓮子排骨粥，強化免疫力
2023-08-22
處暑節氣，俗諺說：「處暑寒來」，意思是暑氣會在這個節氣附近漸漸褪去。但熱帶及亞熱帶氣…
小暑吃什麼？中醫推鳳梨苦瓜雞湯、三豆飲、銀耳湯消暑退火
2023-07-06
今年國曆7月7日為24節氣當中的小暑，《月令七十二候集解》曰：「暑，熱也。就熱之中，…
芒種養生該吃哪些食物？DIY四神湯、洛神酸梅湯，除濕又消暑
2023-06-05
節氣「芒種」的到來，預告著夏日天氣將逐漸「炎熱」起來。「芒種」代表：進入夏日至此時節…
糙米、紫米好硬怎麼煮？營養師教全榖雜糧「電鍋料理法」好吃又美味
2023-06-05
糙米營養豐富但口感粗硬、烹調費時，國人接受度有限。為了推廣「全穀及未精製雜糧」，台北…
芒果很毒？有哪些禁忌？品種有哪些？把握３挑選原則鮮甜又好吃
2023-05-25
說到夏天的代表性水果，「芒果」絕對是熱門口選，因為芒果不論是直接吃、或是做成芒果冰、…
想延緩老化、滿足口欲？營養師推「八二法則」，還能減少自由基產生
2023-05-10
「妳們看起來像姊妹一樣！」現代媽媽懂得保養，看起來比實際年齡年輕。除了外貌，內在年輕…
容易疲勞、感冒？營養師分享６營養素、２私房食譜打造身體防護罩
2023-05-09
編按：俗話說「春天後母面，欲變一時間」，面對一下冷、一下熱，變化多端的天氣，您是否也…
立夏吃什麼？夏天更該喝四神湯？中醫推「1湯1茶」護脾養心
2023-05-05
編按：立夏養生吃什麼？黃千瑞中醫師表示，立夏開始便進入夏季，天氣炎熱、氣溫逐漸升高，…
梅雨季陰雨綿綿，白帶多、私密處搔癢？女中醫教妳這樣吃做改善
2023-04-20
台灣的春天潮濕多雨，外濕引動內濕，所以門診上多了不少因白帶過多、私密處搔癢、感染而就…
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