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食譜
處暑吃什麼養生?潤肺補氣湯、山藥蓮子排骨粥,強化免疫力
2023-08-22
處暑節氣,俗諺說:「處暑寒來」,意思是暑氣會在這個節氣附近漸漸褪去。但熱帶及亞熱帶氣…
小暑吃什麼?中醫推鳳梨苦瓜雞湯、三豆飲、銀耳湯消暑退火
2023-07-06
今年國曆7月7日為24節氣當中的小暑,《月令七十二候集解》曰:「暑,熱也。就熱之中,…
芒種養生該吃哪些食物?DIY四神湯、洛神酸梅湯,除濕又消暑
2023-06-05
節氣「芒種」的到來,預告著夏日天氣將逐漸「炎熱」起來。「芒種」代表:進入夏日至此時節…
糙米、紫米好硬怎麼煮?營養師教全榖雜糧「電鍋料理法」好吃又美味
2023-06-05
糙米營養豐富但口感粗硬、烹調費時,國人接受度有限。為了推廣「全穀及未精製雜糧」,台北…
芒果很毒?有哪些禁忌?品種有哪些?把握3挑選原則鮮甜又好吃
2023-05-25
說到夏天的代表性水果,「芒果」絕對是熱門口選,因為芒果不論是直接吃、或是做成芒果冰、…
想延緩老化、滿足口欲?營養師推「八二法則」,還能減少自由基產生
2023-05-10
「妳們看起來像姊妹一樣!」現代媽媽懂得保養,看起來比實際年齡年輕。除了外貌,內在年輕…
容易疲勞、感冒?營養師分享6營養素、2私房食譜打造身體防護罩
2023-05-09
編按:俗話說「春天後母面,欲變一時間」,面對一下冷、一下熱,變化多端的天氣,您是否也…
立夏吃什麼?夏天更該喝四神湯?中醫推「1湯1茶」護脾養心
2023-05-05
編按:立夏養生吃什麼?黃千瑞中醫師表示,立夏開始便進入夏季,天氣炎熱、氣溫逐漸升高,…
梅雨季陰雨綿綿,白帶多、私密處搔癢?女中醫教妳這樣吃做改善
2023-04-20
台灣的春天潮濕多雨,外濕引動內濕,所以門診上多了不少因白帶過多、私密處搔癢、感染而就…
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