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飲食
高血壓除了吃藥控制外，這 11 個生活方式也能降低血壓
2020-07-08
當醫師診斷出高血壓時，病患通常沒有不適感，也不覺得高血壓會影響生活。事實上，高血壓是…
迎接小暑／人體陽氣最旺盛之時，養生 5 點要注意
2020-07-06
夏至剛過，迎接小暑到來！小暑養生有哪些該注意的地方呢？小暑，是24節氣中的第11個。…
水蜜桃鐵含量比蘋果多3倍、比梨子多5倍！品質好不好看絨毛就知道
2020-07-05
春季時，桃花紅，李花白，競相爭豔；到了夏季結果收成時，就是吃桃子、李子的時節了。台灣…
生吃四季豆小心拉肚子！ 這些含「皂素」的食材都要煮熟
2020-07-05
很多人喜歡蔬菜的原有鮮甜經常吃生菜沙拉，但如果有察覺市售生菜沙拉產品，幾乎不會看到四…
心血管疾病頭號警訊！權威期刊：東亞、東南亞壞膽固醇上升幅度大
2020-07-04
由於西方人的飲食習慣多食用動物性、高膽固醇食品，因此通常西方國家被認為是「高血脂症」…
「遠三白近三黑」吃出穩定血壓，你一定要知道的飲食關鍵
2020-07-02
高血壓是一種慢性病，到底該如何吃、吃什麼，才能防止血壓升高，又能滿足一個人的日常需求…
銀髮族進食要小心，不幸嗆到會要命
2020-06-30
一至二成的65歲以上銀髮族會發生吞嚥困難，若合併中風、失智、衰弱症和巴金森病者，尤其…
芒果酸甜爽口、營養價值高，別再誤會它「有毒」！
2020-06-29
金黃的果肉、迷人的香氣、酸甜的滋味，淋上煉乳混著挫冰大口大口地吃，這就是聞名國內外的…
吃水果能增加幸福感！提升身心活力，挑選水果「3關鍵」
2020-06-28
根據衛福部102至105年最新國民營養調查顯示，國人每日水果攝取量嚴重偏離國民飲食建…
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