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養生
秋季易上火，須注意代謝疾病
2017-10-23
今年秋季對「肝」的衝擊較大，而肝主疏泄，與人體的代謝系統有密切關聯，因此這段時間好發…
專屬於你的運動教練！徒手肌力訓練活化平時少練到的肌肉
2017-10-19
改良式深蹲改良式深蹲是刺激一般深蹲難以刺激到的臀肌和股二頭肌，具提升下半身所有肌肉部…
如果只做散步運動，什麼時間散步最有效？必看減肥全攻略
2017-10-18
之前的兩篇文章，我們告訴大家兩個重要觀念：1. 減重為什麼這麼複雜：涉及…
皮膚問題不在表面，而在體內？
2017-10-16
對於皮膚疾病的治療，很多人會認為不外乎擦藥或吃藥就沒事，事實上，以中醫的觀點認為，皮…
保護攝護腺還是紓壓？多久自慰一次才算健康
2017-09-27
男女從青少年開始，就可能出現自慰的情況，曾有統計指男性性欲平均維持到70歲，女性則是…
想預防痛經？快配合節氣按這幾個穴位
2017-09-25
• 3月15日：帶脈〉婦科疾病的福音主治：月經不調、赤白帶下…
對抗關節發炎，多吃這些食物
2017-09-24
年輕人身體代謝快，可自行製造關節軟骨所需要的潤滑養分。但隨著年紀增長，身體製造潤滑液…
節氣養生：秋分
2017-09-23
這個時節氣候十分乾燥，要適時補充水分、預防腸胃道疾病，家有幼兒者，要注意預防輪狀病毒…
中醫師教您如何吃才能抗輻射
2017-09-19
如果服用高輻射劑量的食物容易提高癌症風險，食品殘留輻射線裡面含有輻射物質如碘-131…
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