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健身
不愛運動沙發族，失智症風險大增！
2017-01-20
【文：健康醫療網／蘇湘雲；圖：健康醫療網】加拿大一項研究發現，年長者如果一天到晚坐在…
提升免疫力大作戰，秋冬運動更有效
2017-01-19
隨著氣溫慢慢變涼，你是否感覺自己的身體越來越虛弱，或者，你正飽受感冒之苦？秋冬兩季最…
愈不起眼愈重要！跑步最不可忽視的配備
2017-01-11
（©ebay.co.uk）一雙跑鞋的壽命有多長，不同程度的跑者有不同的答案…
飯後做了這些事，難怪你的腸胃不好！
2017-01-07
【文：聯合報／鄧桂芬】吃飯心情不好，消化也會跟著變差，其實，除了吃飯要好情緒，飯後活…
適合初學者增肌的一日 5 餐食譜
2017-01-04
對於大多數人來說，健身的目的都是想透過有效的訓練增加身體各部位的肌肉量，讓體態看起來…
別小看逛街！每天出門走走逛逛，死亡風險少21%
2016-12-31
【文：聯合報／鄧桂芬】最適合老人家的運動有那些？標準答案可能有太極拳、散步等，其實逛…
把握專家的好眠建議，讓你一覺到天亮
2016-12-29
很多睡不好的人會求助於醫院的睡眠中心，希望能獲得一夜好眠的良方。陳濘宏指出，舒壓是…
跑步前的 3 個暖身動作助你不易受傷
2016-12-28
跑步是一項令人非常開心的運動，但是也有許多人因為跑步，而產生小腿、膝關節疼痛、腰痛、…
生命因運動而精采！社工兼國手，羽球界的小巨人
2016-12-26
在身障羽球界中，有一號身高不到140公分的人物，他不畏身高的限制，反倒運用身高優勢縱…
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