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免疫力
走路呼吸法做對了嗎？鼻呼吸取代口呼吸，有助減緩老化、鞏固免疫力
2025-06-18
編按：為什麼保持「鼻子呼吸、嘴巴吐氣」的呼吸方式這麼重要？研究發現，嘴巴呼吸不僅無法…
登革熱症狀治療中醫有解！６招飲食作息調理，提高免疫力、加速疾病恢復
2025-06-12
編按：登革熱進入流行期，中醫提供分階段治療策略，從初期的解表清熱、中期清熱涼血，到後…
癌症可以吃甜食嗎？可以吃什麼零食？不只豆漿、豆花，還有這些選擇
2025-05-16
編按：癌症可以吃零食嗎？除了豆漿、豆花、水煮毛豆等豆類天然食材外，挑對零食適量攝取，…
癌症可以運動嗎？一文看懂美國癌症協會建議癌症運動強度與頻率
2025-05-14
編按：提升肌力、改善心情、鞏固免疫力…，運動的好處眾所皆知。然而，癌症病友可以運動嗎…
上年紀更要鍛鍊肌肉！鞏固免疫力、保護關節，肌力訓練有10好處
2025-04-25
編按：為什麼要練肌肉？上年紀後想維持生活品質，避免因肌少症導致臥床、失能、行動不便，…
穀雨節氣養生，吃紅豆、薏仁健脾祛濕！加碼3精油按摩強化免疫力
2025-04-19
編按：俗話說「春雨貴如油」，進入穀雨節氣，濕氣漸重，天氣濕熱不僅使人心情煩躁，也容易…
降膽固醇、鞏固免疫！β-葡聚醣食物有哪些？除了燕麥還有這些天然來源
2025-04-10
編按：想抗發炎、降膽固醇、調節免疫力？飲食適度補充富含「β-葡聚醣」——這個能同時照…
中年後想保持健康？專家建議50歲後，多攝取這5種抗老食物
2025-03-31
每個年齡階段有不同的營養需求，尤其是 50 歲之後，隨著肌肉量減少（俗稱肌少症）以及…
年過50歲容易失眠、睡不著？醫曝７大常見原因都與「這」有關
2025-03-17
編按：你也有這樣的困擾嗎？「年過 50 之後，愈來愈難一覺睡到天亮」「失眠、睡不著的…
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