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冥想
大腦也能愈走愈年輕?研究曝走路冥想好處,提升認知力、減少憂鬱與壓力
2025-07-16
編按:我曾涉獵冥想好幾年,但閉著眼睛打坐讓我犯睏,而且我的脊椎告訴我要少坐多走,所以…
在歐美大受歡迎!維持「大腦青春」最簡單的辦法
2025-04-29
編按:只要以適當形式持續實行冥想,「成年人的大腦也能夠繼續成長」這點,已隨著各種科學…