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壓力
天然又免費的保健方法！心理師分享大笑８好處，６招把笑聲帶進生活
2026-09-16
編按：生活壓力大常忘了笑？醫學研究證實，大笑不只變開心，更能增免疫、穩血壓、減少壓力…
睡眠專科醫師：慢性便祕別只怪飲食！睡不好、睡太多都是關鍵
2026-09-12
便祕的症狀也五花八門，例如排便次數減少、感到排便困難、有殘便感等等。便祕的原因雖然也…
愛自己的方式不是買名牌包！４招重塑生活秩序感，擺脫空虛高級活法
2026-09-03
編按：買名牌包、吃大餐、專櫃保養品，就是「對自己好」？狂歡後的帳單與空虛，往往讓人更…
鬼壓床半夜醒來，動不了看到黑影？醫揭３招化解「睡眠癱瘓」恐懼
2026-08-27
半夜醒來、動彈不得，出現胸口壓迫感，甚至看到黑影？令人恐懼的鬼壓床感覺，其實有醫學依…
常被信用卡帳單、卡費嚇到？心理師曝「衝動購物心理學」９招有效控制
2026-08-26
編按：出門逛街或滑網拍、線上購物，總忍不住一鍵下單？尤其刷卡與行動支付盛行，更大幅降…
為什麼常看不慣別人？章成解析自我情緒勒索真相與身心解方
2026-08-18
每個人都會有一些事情「看不慣」，但如果你有很多事情都一直看不慣，到後來會演變成一個意…
身體系統決定你的情緒狀態？韓醫學教授：啟動情緒時鐘的10組發條
2026-08-04
憂鬱、不安、失落空虛……我們以為情緒飄忽不定，多因外在事件或壓力，其實你所感受到的每…
東大急診名醫寫給焦慮世代的心靈指南！這樣做，在日常領略生活的美好
2026-08-04
編按：睡前狂刷手機，就怕錯過任何消息；週末明明沒事，卻總覺得該做點什麼。在這個時代，…
壓力大反而死亡率最低？心理學研究揭密：關鍵在於翻轉認知
2026-07-31
編按：壓力大怎麼辦？壓力大真的會傷害健康嗎？心理學研究揭密，真正影響生心理的關鍵並非…
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