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壓力
甲狀腺失調恐引發高血脂！中醫師：這樣做重建代謝平衡
2025-11-14
現代人生活壓力大、睡眠與作息紊亂，甲狀腺疾病愈來愈常見！臨床上不少患者在例行健檢中被…
單腳突然無力疼痛，是椎間盤突出壓迫神經？醫：瑜珈棒式運動改善
2025-11-12
編按：久坐或長時間騎車容易讓腰椎承受壓力，引發椎間盤突出壓迫神經，導致單腳無力、痠麻…
研究揭減緩大腦老化秘訣！每週１次舉手之勞，大腦更年輕
2025-11-04
編按：根據一份發表於《社會科學與醫學》期刊，針對 3 萬名 51 歲以上成人，長達 …
肩頸僵硬、駝背怎麼辦？台大教授解析急性肩頸痠痛原因與對策
2025-10-23
編按：老是肩頸僵硬、駝背、肩膀緊繃？你可能正陷入「急性肩頸痠痛」危機。長時間維持低頭…
91歲珍古德博士睡夢中過世，留給我們的１０個健康長壽養生祕訣
2025-10-08
2025 年的 10 月 1 日，世界聞名的靈長類動物學家珍‧古德（Jane Goo…
半夜醒來睡不著、難入眠怎麼辦？４款花草茶調養身體、放鬆養好眠
2025-09-26
編按：總是翻來覆去難入睡？長期失眠不僅讓人白天精神不濟，更會增加慢性病風險。中醫師指…
別只做超慢跑！凍齡、抗老、通經絡、防骨鬆，練好這招就搞定
2025-09-25
研究指出，導引術可以有效提升平衡感與肌力，改善心血管與腦部認知相關疾病，因此可抗老也…
天氣熱心情不好？失眠倦怠、情緒煩躁？你可能正在經歷「季節性情緒失調」
2025-09-12
秋老虎來襲，每年7 ～ 9月，炙熱的陽光與高溫、潮濕的天氣，總讓人以為生活應充滿活力…
睡不好怎麼辦？教你３分鐘睡前儀式，告別煩惱甜甜入睡
2025-09-09
壓力大時，為何你總是感冒反覆，甚至連一夜好眠都變得遙不可及？有人靠酒精、安眠藥入睡，…
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