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抗老
睡眠與腦健康相關！熬夜一天也有影響，短時間睡眠不足會加速大腦老化
2025-03-18
有看過動畫電影《腦筋急轉彎》（Inside Out）的人，或許會記得一個場景：當主角…
研究：降低失智風險，小動作就有效！醫授 4 簡單居家運動守護大腦健康
2025-03-11
編按：很多人最怕的就是變老後腦袋不好使，變得「鈍鈍的」，認知功能下降。認知功能包括了…
鎂是「天然鎮定劑」！缺鎂吃什麼？對抗焦慮、頭痛，營養師圖解補鎂食物
2025-03-07
編按：缺鎂可能是許多身體健康問題的根源！鎂參與 300 多種酵素反應，對能量生成、新…
臉部皺紋、細紋顯老？想維持皮膚青春與彈性，先了解肌膚與荷爾蒙關係
2025-03-05
編按：上年紀後，皮膚細紋與皮膚皺紋逐漸浮現？事實上，影響女性皮膚狀態的關鍵不僅是年齡…
不想老的快？延緩老化多吃這 5 種抗老化食物，營養師加碼 3 食譜
2025-03-05
編按：延緩老化並非遙不可及的目標，透過調整飲食，我們能有效減少年齡與歲月對身體的影響…
50歲林志玲靠「宇宙飲食法」凍齡、吃不胖？這９招營養師也推薦
2025-03-04
編按：有「台灣第一名模」之稱的林志玲，自出道以來一向以勻稱高挑的體態，優雅的氣質和談…
預防跌倒運動怎做？踮腳 4 招加穴道按摩，提升腳踝穩定性防扭傷
2025-03-03
別小看腳踝扭傷問題！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀提醒，上年紀後跌倒風…
血管硬化可逆嗎？想讓血管變年輕，請服用威而鋼？日本名醫這樣說
2025-02-28
編按：威而鋼是一種能夠擴張血管的藥物，其發明之初是為了治療狹心症，而它的副作用卻意外…
白吐司、代糖都上榜！3 大食物加速老化現象，抗老必知這 10 件事
2025-02-25
編按：想延緩老化？營養師籲警惕 11 大老化症狀，避開 10 大催老因素！透過改善生…
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