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抗老
喜歡上變老的自己，品嚐歲月累積帶來的醍醐味
2019-06-26
愈瞭解自己，人生也更自在簡單年齡增長的優點，就是更瞭解什麼適合自己。比方說，知道什麼…
年長女性每天只需步行4400步，死亡風險就能降四成
2019-06-24
哈佛大學醫學院附屬布萊根婦女醫院（Brigham and Women's Hospi…
完成初馬訓練血管年輕4歲！這兩類跑者受益最大
2019-06-21
隨著年紀增長，血管硬化成為每個人老了都將面臨的健康問題。雖然大家都知道跑步對心肺有益…
年齡增長≠劣化，女人為何對「老去」如此恐懼？
2019-06-20
年齡增長就代表「劣化」和「失去」？〈例〉我對於老去有著強烈的恐懼。看著相貌及身體不斷…
釋放疲憊的大腦，「正念呼吸法」不只減壓還能提升記憶力
2019-06-15
有研究指出， 持續做瑜珈或冥想的人， 即使年齡增長， 也能維持流動智力（Fluid …
為何一副墨鏡救了91歲阿嬤的「失智」人生？
2019-06-15
今年91歲的郝雲娟，曾是內外兼修的女強人。多年前因丈夫逝世，罹患憂鬱症、阿茲海默症，…
法網結束球拍別急著收，研究：網球最能延年益壽
2019-06-14
規律運動對身體好這件事想必大家都知道！不過，每個人想運動的動機都不太相同，有些人為了…
老得有尊嚴，不伸手看晚輩臉色拿零用錢
2019-06-11
工作一輩子，並不是人人都得以財富自由，中年以後還要賺點零花錢的人比比皆是。保有一份工…
退休後還是自己的主場！想獨立老，就要懂得找樂子
2019-06-06
要獨立老，很重要的一項能力是會玩樂，活得盡興與精彩。而可以持之以恆、不易厭膩的玩樂，…
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