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營養
美研究：採素食或海素飲食，或可降低新冠肺炎染疫重症風險
2021-07-14
您打過新冠肺炎（COVID-19）疫苗了嗎？以往文獻證實，完成疫苗接踵可降低罹患風險…
芒果很「毒」？營養師分享促排便、緩血壓５優點，DIY３料理營養又美味
2021-07-14
炎炎夏日最受歡迎的水果，馬上讓人想到金黃香甜的芒果，台灣芒果品質好，不論直接食用或是…
拒絕壓力性白髮！營養師推薦６大營養素，可可、芝麻都上榜
2021-07-10
誰說老了才會長白頭髮？白髮增加跟飲食習慣也有很大的關係！有個愛美的朋友跟營養師分享，…
４習慣恐讓你成為「缺鈣一族」！除了喝牛奶，還可以這樣補鈣
2021-07-09
編按：缺鈣不只容易使骨質疏鬆問題找上門！鈣質也是維持神經安定、幫助大腦神經元正常代謝…
不吃早餐會變胖，還是變瘦？醫分析「13項研究結果」告訴你答案
2021-07-08
大家都說每天吃早餐比較不容易變胖，但是想減重的人難道非得逼自己吃早餐不可嗎？來看看臨…
執行168斷食減肥必知！營養師：忽略這２件事小心肌肉流失
2021-07-08
執行168間歇性斷食！但沒有運動的朋友，請注意肌肉流失問題喔！近期看到關於168的研…
營養師分享新冠疫苗接種經驗！做好這些準備，幫你減輕副作用不適
2021-07-06
今天來分享一下昕悅打AZ疫苗的經驗，順便給大家一些小小建議。我假日在家燒了48小時有…
水果什麼時間吃學問大！飯前、飯後，５種情境大不同
2021-07-02
吃水果也有分時段，趕快來看看什麼時候吃才正確。現在的水果都香甜可口！很多人會問營養師…
168斷食難執行？醫師推薦「微低碳211餐盤」輕鬆做、不挨餓
2021-07-01
我在開始減重門診前，認真研讀許多飲食建議的資訊，像阿金飲食、生酮飲食、地中海飲食⋯⋯…
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