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營養
「長壽菜」莧菜鐵質鈣質含量高！夏天吃正當時，莧菜料理這樣搭更美味
2025-06-10
想補鐵、補鈣就吃莧菜！夏天盛產的莧菜富含鐵質與維生素A，是營養又平價的「長壽菜」。本…
西洋芹汁風靡全球！一文帶你看懂西芹汁做法與副作用，８族群不適合喝
2025-06-06
編按：繼綠拿鐵後，近期「西芹汁」這個健康飲品，因能抗發炎、促進腸道蠕動助消化，在許多…
她吃隔夜燕麥減59公斤！配優格、牛奶或杏仁奶？3種甜點感食譜推薦
2025-06-05
夏天早餐吃涼涼的隔夜燕麥減肥最適合！一名網友柯蕾靠著吃隔夜燕麥成功瘦身，減重 130…
罹癌，該怎麼吃？癌症治療前中後，抗癌飲食常見問題大集合
2025-06-04
編按：癌症怎麼吃？專業營養師教你依照癌症治療前、中、後三階段，調整抗癌飲食策略重點，…
腸胃好人不老，還能防失智症！醫早餐吃１水果甩便秘「每週排便多1.5次」
2025-06-03
編按：長期便秘，可能增加焦慮、失智症發生等風險！一項發表於《美國胃腸病學雜誌》的國際…
粽子微波可以嗎？要蒸多久？這樣吃防血糖飆升，粽葉綁繩亂丟最高罰６千
2025-05-28
端午吃粽子最應景，但你知道粽子加熱方法有哪些？粽子冷凍加熱、粽子冷藏加熱，怎麼做才不…
喝牛奶會致癌嗎？癌症病友改喝優格、優酪乳發酵乳比較好？專家解答
2025-05-27
編按：擔心吃乳製品、牛奶會致癌嗎？其實，目前罹癌與牛奶關連性研究尚無定論，但飽和脂肪…
白頭髮變多，吃什麼能改善？營養師推飲食８招養出亮麗黑髮
2025-05-27
編按：白頭髮變多怎麼辦？高敏敏營養師表示，除了壓力，營養缺乏也會讓白髮提早報到。究竟…
端午節不只粽子！「端午食五紅」營養師推番茄炒蛋５養生料理食譜不怕胖
2025-05-26
編按：端午節民間除了吃粽子應景外，更有「端午食五紅」的習俗。不過，端午五紅究竟是什麼…
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