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睡眠
睡眠呼吸中止症可能與「腦微出血」有關！恐增高中風、認知症、阿茲海默症風險
2025-12-05
睡覺時常打鼾、打呼很大聲，恐不是小問題！最近韓國一項研究探討出：中度至重度阻塞性睡眠…
宵夜吃什麼不會胖？50歲後睡前吃７食物不怕變胖，還有助於睡眠中燃脂
2025-12-03
減肥期間想吃宵夜？其實只要選對食物，吃宵夜也能不發胖，甚至提升夜間燃脂效率！除避開高…
滑手機入睡傷身？醫：亮光中入睡，罹患糖尿病風險增加67%
2025-11-25
編按：你也習慣每天滑手機入睡嗎？常常滑手機滑到睡著？家醫科醫師魏士航提醒，根據刊登於…
穿襪子睡覺能改善睡眠？醫：需更多研究釐清，但有「這」好處
2025-11-20
天氣寒冷，有些人睡覺會穿襪子。許多媒體報導，國外研究發現，入睡速度和身體核心溫度相關…
甲狀腺失調恐引發高血脂！中醫師：這樣做重建代謝平衡
2025-11-14
現代人生活壓力大、睡眠與作息紊亂，甲狀腺疾病愈來愈常見！臨床上不少患者在例行健檢中被…
跟著蕭敦仁、宋晏仁學減重！醫師都推薦的「數字養生法」是什麼？
2025-11-08
超高齡社會來臨，台灣正面臨與慢性病共存的新挑戰。「預防勝於治療」的觀念日漸普及，「數…
立冬精油推薦：白松香與醒目薰衣草，打造冬季助眠紓壓配方還能舒緩關節痛
2025-11-06
隨著「立冬」節氣來臨，天氣驟降、寒意襲人，身體也進入「冬藏」階段。此時不僅是自然轉變…
肩頸僵硬、駝背怎麼辦？台大教授解析急性肩頸痠痛原因與對策
2025-10-23
編按：老是肩頸僵硬、駝背、肩膀緊繃？你可能正陷入「急性肩頸痠痛」危機。長時間維持低頭…
退熱貼貼小指助眠？中醫師這樣說，推薦「這３招」更省錢省力
2025-10-15
近日網路社群軟體 Threads上流傳一個從日本傳來的退熱貼助眠妙招，有網友分享只要…
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